Análise dos níveis de perda hídrica e porcentagem da taxa de sudorese em atletas nadadores de competição da cidade de São Caetano do Sul - SP
Resumo
A natação modifica a relação da termogênese corporal, influenciando na hidratação. A hidratação é essencial para um bom desempenho esportivo sendo que a porcentagem de perda hídrica e a taxa de sudorese são métodos eficientes para avaliar o estado de hidratação. O objetivo foi analisar e comparar a perda hídrica e a taxa de sudorese de nadadores de um clube em São Caetano do Sul. A amostra consistiu de 14 atletas, de ambos os gêneros, entre 15 a 20 anos. Treinavam 2 horas por dia, cinco vezes por semana. Os atletas foram pesados antes e depois do treino para calcular a taxa de sudorese e perda hídrica. Informações sobre o tipo e a quantidade de líquido ingerido foram colhidas de cada atleta. Estes dados foram coletados em um único dia. Da amostra, 57,14% tomavam água, 35,72% tomavam solução carboidratada e 7,14% não se hidrataram. A média da taxa de sudorese na hidratação com água foi de 5,8 ml/min e na hidratação com maltodextrina foi de 5,7 ml/min. Todos finalizaram os treinamentos bem hidratados. Na imersão perde-se calor mais rápido do que em terra, fazendo com que o estímulo para a sudorese seja baixo. No entanto, a desidratação pode ocorrer, sendo o principal risco para os atletas no calor, necessitando de reposição das perdas hídricas. Conclui-se que mesmo a taxa de sudorese dos nadadores ser baixa em relação a outros esportes, esta deve ser considerada para evitar quadros de desidratação, pois é progressiva e acumulativa.
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