Efeitos da suplementação de nitrato sobre o desempenho em corridas: uma revisão sistemática
Resumo
Introdução: A suplementação de nitrato tem se mostrado efetivo à melhoria de desempenho físico. Tais resultados se devem, principalmente, ao efeito vasodilatador do óxido nítrico, produzido endogenamente a partir do nitrato dietético. Contudo, a literatura ainda se mostra conflitante acerca dos efeitos desta suplementação dependendo do tipo de exercício testado. Objetivo: Analisar os efeitos da suplementação de nitrato sobre o desempenho em exercícios de corrida. Materiais E Métodos: Os estudos foram identificados e selecionados nas bases de dados PubMed e Google Acadêmico, até 30 de março de 2022. A triagem e elegibilidade dos estudos foram realizadas por dois avaliadores independentes, seguindo a estratégia PICOS. Os artigos elegíveis tiveram a qualidade metodológica avaliada por meio da aplicação da escala PEDro e os riscos de viés foram identificados pelo Risk of Bias 2.0. Resultados: Inicialmente foram identificados 56 estudos e, após análise qualitativa, dez estudos foram incluídos. Destes, cinco verificaram os efeitos da suplementação de nitrato em testes de corrida contrarrelógio, quatro em corridas até a exaustão e um estudo em ambos os protocolos. De acordo com os estudos revisados, a suplementação de nitrato determinou efeitos positivos em corridas até a exaustão e em curtas distâncias nas corridas contrarrelógio, bem como aumentou a velocidade média e velocidade na potência aeróbia máxima em indivíduos com baixa ou moderada aptidão aeróbia. Conclusão: A suplementação de nitrato parece ser uma alternativa para homens jovens saudáveis para a prática de corridas de curta de distância, bem como para o aumento do tempo em atividade em corridas até a exaustão.
Referências
-Carriker, C.R.; Vaughan, R.A.; VanDusseldorp, T.A.; Johnson, K.E.; Beltz, N.M.; McCormick, J.J. Nitrate-containing beetroot juice reduces oxygen consumption during submaximal exercise in low but not high aerobically fit male runners. J Exerc Nutr Biochem. Vol. 20. Núm. 4. p.27-34. 2016.
-Collins, S.M.; Kearns, D. The effect of beetroot supplementation on high-intensity functional training performance. International Journal of Exercise Sciences. Vol. 13. Num. 2. 2020 p. 667-76.
-Domínguez, R.; Maté-Muñoz, J.L.; Cuenca, E.; García-Fernández, P.; Mata-Ordoñez, F.; Lozano-Estevan, M.C. Effects of beetroot juice supplementation on intermittent high-intensity exercise efforts. Journal of the International Society of Sports Nutrition. Vol. 15. Num. 2. 2018.
-Fields, K.B.; Sykes, J.C.; Walker, K.M.; Jackson, J.C. Prevention of running injuries. Current Sports Medicine Reports. Vol. 9. Num. 3. 2010. p. 176-82.
-Jones, A.M.; Thompson, C.; Wylie, L.J.; Vanhatalo, A. Dietary nitrate and physical performance. Annual Review of Nutrition. Vol. 38. 2018. p. 303-28.
-Larsen, F.J.; Weitzberg, E.; Lundberg, J.O.; Ekblom, B. Effects of dietary nitrate on oxygen cost during exercise. Acta Physiologica. Vol. 191. Num. 1. 2007. p. 59-66.
-López-Samanes, A.; Pérez-López, A.; Moreno-Pérez, V.; Nakamura, F.Y.; Acebes-Sánchez, J.; Quintana-Milla; I. Effects of beetroot juice ingestion on physical performance in highly competitive tennis players. Nutrients. Vol. 12. Num. 2. 2020. p. 1-10.
-Page, M.J.; McKenzie, J.E.; Bossuyt, P.M.; Boutron, I.; Hoffmann, T.C.; Mulrow, J.M. The PRISMA 2020 statement: an updated guideline for reporting systematic reviews. BMJ. Vol. 372. Num. 71. 2021.
-Peeling, P.; Binnie, M.J.; Goods, P.S.; Sim, M.; Burke; L.M. Evidence-based supplements for the enhancement of athletic performance. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Vol. 28. Num. 2. 2018. p.178-87.
-Senefeld, J.W.; Wiggins, C.C.; Regimbal, R.J.; Dominelli, P.B.; Baker, S.E.; Joyner, M.J. Ergogenic effect of nitrate supplementation: a systematic review and meta-analysis. Vol. 52, Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 52. Num. 10. 2020. p. 2250-61.
-Shiwa, S.R.; Costa, L.O.; Moser, A.D.; Aguiar, I.C.; Oliveira, L.V. PEDro: a base de dados de evidências em fisioterapia. Fisioterapia em Movimento. Vol. 24. Num. 3. 2011. p. 523-33.
-Stamler, J.S.; Meissner, G. Physiology of nitric oxide in skeletal muscle. Physiological Review. Vol. 81. Num. 1. 2001 p. 209-37.
-Van De Walle, G.P.; Vukovich, M.D. The effect of nitrate supplementation on exercise tolerance and performance: A systematic review and meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 32. Num 6. 2018. p. 1796-808.
-Van Der Worp, M.P.; Ten Haaf, D.S.: Van Cingel, R.; De Wijer, A.; Nijhuis-Van Der Sanden, M.W.; Bart Staal, J. Injuries in runners; a systematic review on risk factors and sex differences. PLoS One. Vol. 10. Num. 2. 2015. p. 1-18.
Copyright (c) 2023 Claudia Mello Meirelles, Kauã Faria Spaolonse
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
