Mensuração da perda hí­drica em um treino de Jiu Jitsu

  • Thaí­s Caliari Tagliari Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do exercí­cio - Prescrição do exercí­cio. Graduação em Educação Fí­sica pela Universidade Cidade de São Paulo
  • Rafaela Liberali Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do exercí­cio - Prescrição do exercí­cio
  • Francisco Navarro Programa de Pós Graduação Lato Sensu da Universidade Gama Filho em Fisiologia do exercí­cio - Prescrição do exercí­cio
Palavras-chave: Jiu jitsu, Desidratação, Treinamento

Resumo

A perda hídrica é uma alteração fisiológica comum decorrente da prática esportiva. No caso do jiu jitsuessa perda é aumentada pelo uso obrigatório do quimono, constituído por calça, paletó e sunga, sua prática que geralmente ocorre em salas de academias, aumentando a temperatura ambiente e a alta intensidade da sua prática. Este estudo tem como objetivo mensurar a perda hídrica numa sessão de treinamento de jiu jitsu, com duração de noventa minutos, realizando a pesagem de 9 atletas de jiu jitsu, todos homens, com mais de 18 anos, graduação mínima na faixa azul e participantes de eventos oficiais. Nenhum atleta ingeriu água ou qualquer outro líquido, sendo esta uma prática comum entre os mensurados. A avaliação se deu com pesagem pré e pós-treino, usando apenas sunga. O resultado foi uma perda significativa. Conclui-se que o atleta deve estar ciente da importância da reposição hídrica e fazer disso um hábito evitando os efeitos negativos da desidratação.

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Publicado
2012-03-18
Como Citar
Tagliari, T. C., Liberali, R., & Navarro, F. (2012). Mensuração da perda hí­drica em um treino de Jiu Jitsu. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 5(25). Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/229
Seção
Artigos Científicos - Original

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