@article{Freire_Lima_Abreu_2021, title={Estado de hidratação de praticantes de ciclismo indoor submetidos a ações de educação}, volume={15}, url={https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1851}, abstractNote={<p>A prática de ciclismo indoor melhora o condicionamento cardiorrespiratório e anaeróbico. Devido ao elevado gasto energético, essa modalidade tem sido praticada majoritariamente por sujeitos com excesso de peso. Porém, durante a prática observa-se aumento expressivo da sudorese, podendo levar a desidratação. Este estudo teve como objetivo avaliar o estado de hidratação de praticantes de ciclismo indoor submetidos a ações de educação. Participaram do estudo 15 sujeitos (peso=79,75 ±18,76kg, estatura=1,68 ±0,11m, IMC=28,01 ±4,43kg/m<sup>2</sup>, GC=31 ±8,35%). Foram determinadas a taxa de sudorese (TS), ingestão de lí­quidos, desidratação (%) e taxa de reposição de lí­quidos (TRL) em dois treinos. Após a primeira avaliação do estado de hidratação (treino 1 = controle), os sujeitos foram submetidos a ações educacionais sobre hidratação durante cinco semanas. Depois desse perí­odo foi realizado o treino 2 para avaliar os efeitos das ações de educação nos parâmetros de hidratação. Durante os treinos os sujeitos receberam água ad libitum. Não foi observado alteração significativa na taxa de sudorese (Antes=810,6mL/h vs Depois=742,2mL/h), total de lí­quidos ingeridos (Antes=588,4mL/h vs Depois=626,8mL/h), desidratação (Antes= -0,14% vs Depois= -0,05%) e TRL (Antes= 72,80% vs Depois= 85,10%) após as ações de educação. As amplas variações observadas nos parâmetros de hidratação reforçam a recomendação de uma abordagem individual para alcançar reposição adequada de fluidos durante o exercí­cio fí­sico. Esses dados sugerem que os participantes apresentaram perda de lí­quidos baixa e que as ações educacionais não foram suficientes para melhorar o estado de hidratação de praticantes de ciclismo indoor.</p&gt;}, number={91}, journal={RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva}, author={Freire, Larissa Soares dos Santos and Lima, Karen Rodrigues and Abreu, Wilson César de}, year={2021}, month={jul.}, pages={152-160} }