@article{Guerra_Soares_Morais_Porto_Benjamim_2022, title={Nitrato derivado do suco de beterraba e suas influências no exercício de alta intensidade: uma revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados}, volume={16}, url={https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1975}, abstractNote={<p>A suplementação de nitrato (NO<sub>3</sub>) por meio do suco de beterraba, parece ser eficaz em exercícios de alta intensidade e curta duração, que utilizam primordialmente a via metabólica anaeróbica. A fim de esclarecer tais questões, foi desenvolvida uma revisão sistemática com o objetivo investigar os efeitos da utilização da suplementação de NO<sub>3</sub> derivado da beterraba sobre a performance. A busca sistematizada foi realizada PubMed (via MedLine), Cochrane Library e EMBASE utilizando a estratégia de busca: “Athletic Performances” OR “Sports” OR “Performance” AND “Nitrates” OR “Beta vulgaris” OR “Beet”. A população dos estudos primários deveria incluir adultos saudáveis e fisicamente ativos com idade entre 18 a 65 anos. A intervenção com NO<sub>3</sub><sup>- </sup>deveria ser do suco de beterraba e controlada com uma intervenção placebo, com características similares ao suco de beterraba e depletado em NO<sub>3</sub>. Os estudos deveriam trazer como desfecho variáveis de desempenho físico em exercícios com via metabólica predominantemente anaeróbica. Consideramos ensaios clínicos randomizados simples ou duplo-cegos. 177 artigos foram encontrados nas bases de dados que após as etapas de triagem e elegibilidade apenas 9 permaneceram na amostra. A intervenção com o NO<sub>3</sub> do suco de beterraba demonstrou importantes contribuições nos testes de desempenhos dos estudos primários. A maioria dos ensaios incluídos apresentaram melhores resultados no grupo que ingeriu o NO<sub>3</sub>. Pode-se concluir que o NO<sub>3</sub> do suco de beterraba é um importante recurso ergogênico em atividades de alta intensidade e curta duração e, portanto, pode ser utilizado em condições que visam aumentar o desempenho de atletas.</p&gt;}, number={97}, journal={RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva}, author={Guerra, Camila Venancia and Soares, Barbara E. Silva and Morais, Fellipe Mateus A. de Oliveira and Porto, Andrey Alves and Benjamim, Cicero Jonas R.}, year={2022}, month={maio}, pages={107-117} }