@article{Mendes_Marangon_Fontana_Nogueira_2013, title={Influência da cafeí­na no desempenho da corrida de 5000 metros}, volume={7}, url={https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/405}, abstractNote={<p>Introdução: A cafeína é um recurso ergogênico nutricional utilizado no intuito de aprimorar o rendimento atlético devido a possíveis efeitos intracelulares nos sistemas centrais e periféricos, retardando a percepção da fadiga e otimizando o funcionamento cardiovascular, endócrino, muscular e nervoso central em exercício. Objetivo: O presente estudo buscou avaliar se a cafeína exerce influência no rendimento de triatletas na corrida de 5000 metros. Materiais e métodos: Nove triatletas do sexo masculino, com idade entre 18 e 35 anos, foram submetidos a dois testesde corrida de 5000 metros, intervalados por um período de 7 dias. Em um dos testes eles consumiram uma cápsula contendo cafeína anidra (5mg/kg) e no outro, contendo maltodextrina (placebo), de forma duplo-cega. O tempo de teste foi aferido e amostras de sangue foram coletadas para mensuração da glicemia e lactato antes e imediatamente após o término de cada teste. Resultados: Nenhuma diferença estatisticamente significativa (p&gt;0,05) foi verificada nos valores de lactato e glicemia entre os testes com ingestão de cafeína ou com placebo. Contudo, o tempo médio para a realização do teste foi significativamente menor (p=0,002) após o consumo de cafeína. Discussão: Mesmo sendo uma distância relativamente curta, houve melhora do tempo de desempenho após consumo de cafeína. Entretanto, esta melhora não ocorreu devido a efeitos nos sistemas de produção de energia.Mais estudos são necessários para determinar os fatores fisiológicos que permeiam tal efeito no desempenho. Conclusão: A cafeína funcionou como recurso ergogênico e resultou em melhora do tempo de desempenho aeróbico de triatletas na corrida de 5000 metros.</p&gt;}, number={41}, journal={RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva}, author={Mendes, Paulo Henrique de Moraes and Marangon, Antonio Felipe Correa and Fontana, Keila Elizabeth and Nogueira, Julia Aparecida Devidé}, year={2013}, month={nov.} }