TY - JOUR AU - Oliveira, Cristina Eustáquio de AU - Sandoval, Tamara Campos AU - da Silva, Jéssica Cristina dos Santos AU - Stulbach, Tamara Eugenia AU - Frade, Rogério Eduardo Tavares PY - 2013/07/20 Y2 - 2024/03/29 TI - Avaliação do consumo alimentar antes da prática de atividade fí­sica de frequentadores de uma academia no municí­pio de São Paulo em diferentes modalidades JF - RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva JA - RBNE VL - 7 IS - 37 SE - Artigos Científicos - Original DO - UR - https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/372 SP - AB - A realização da refeição pré-exercício é indicada, a fim de evitar um quadro de hipoglicemia durante a atividade física, o nutricionista é imprescindível para a orientação e conscientização dosatletas quanto à alimentação, para que se tenha um bom rendimento, principalmente em modalidades competitivas. O presente estudo teve como objetivo, avaliar o consumo alimentar antes da prática de atividade física de frequentadores de uma academia em diferentes modalidades. Foi realizado um questionário com 274 pessoas, entre18 á 60 anos, que foram abordados antes, nas pausas e no final de suas atividades físicas, sendo selecionados de forma aleatória, não havendo restrição de modalidade esportiva. Dentre os resultados obtidos, um total de 84% se alimenta antes da atividade física, 41% se alimentam 30 minutos antes. do grupo de carboidratos 57% consomem pão, da proteína 66% consomem leite e derivados, das fruta 78%, verduras e legumes 22%, suco 68% e suplementos 68%. Os praticantes de atividade física habitualmente consomem algum alimento antes da prática de exercícios. Uma inadequação alimentação pode prejudicar a saúde e o desempenho dos praticantes, e quando bem orientada pode reduzir a fadiga. É necessária uma orientação nutricional para maior esclarecimento em relação à escolha dos alimentos corretos para comporem uma refeição pré-exercício. ER -