TY - JOUR AU - Morais, Andréa de Cassia Lemos AU - Silva, Luana Luiza Machado da AU - Macêdo, Érika Michelle Correia de PY - 2014/09/08 Y2 - 2024/03/29 TI - Avaliação do consumo de carboidratos e proteí­nas no pós-treino em praticantes de musculação JF - RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva JA - RBNE VL - 8 IS - 46 SE - Artigos Científicos - Original DO - UR - https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/455 SP - AB - A alimentação adequada juntamente com a prática do exercício físico é de fundamental importância na busca da hipertrofia muscular. Porém os estudos relacionados com a nutrição pós-treino ainda são escassos. Dessa forma, esta pesquisa objetivou avaliar o consumo alimentar de carboidratos e proteínas no pós-treino por praticantes de musculação das academias das cidades de Cachoeirinha e Surubim, Pernambuco. Foi utilizado um questionário para a coleta de dados com perguntas abertas sobre a alimentação pós-treino com 73 desportistas. Destes, 59% são do sexo masculino, 74% com idade entre 18 e 25 anos e 53% pratica há ≥1 ano. Em relação ao período pós-treino, 93% se alimenta após 15 minutos e 58% prepara seu lanche com água. A avaliação da adequação do consumo de carboidratos e proteínas encontrou que 39 e 44 desportistas consumiam carboidratos e proteínas insuficientes, respectivamente. Concluiu-se que o consumo de carboidratos e proteínas nos avaliados não atende as recomendações atuais, devendo ser orientado por profissionais de nutrição, a fim de se obter os resultados desejados sem prejuízos a saúde. ER -