Suplementação de cafeí­na e sua relação com o aumento da força muscular: uma revisão integrativa

  • Églin Caroline Schroeder Lozeski Colegiado de Educação Fí­sica, Faculdade Guairacá, Guarapuava-PR, Brasil.
  • André Smolarek Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Estadual do Centro-Oeste, Irati-PR, Brasil.
  • Luiz Augusto Silva Colegiado de Educação Fí­sica, Faculdade Guairacá, Guarapuava-PR, Brasil.
  • Flavia Angela Servat Martins Colegiado de Educação Fí­sica, Faculdade Guairacá, Guarapuava-PR, Brasil.
  • Carlos Ricardo Maneck Malfatti Departamento de Educação Fí­sica, Universidade Estadual do Centro-Oeste, Irati-PR, Brasil.
  • Júlio César Lacerda Martins Colegiado de Educação Fí­sica, Faculdade Guairacá, Guarapuava-PR, Brasil.
Palavras-chave: Cafeína, Força, Efeito ergogênico

Resumo

O presente estudo tem como finalidade verificar o possí­vel efeito ergogênico da suplementação de cafeí­na em relação ao aumento da força muscular e potencializando a performance. A metodologia empregada foi a revisão integrativa explicativa, que proporciona uma sí­ntese de ideias e conhecimentos de cada autor por meio de uma revisão bibliográfica. Os instrumentos empregados foram a compilação de 17 artigos, que atendiam os critérios da pesquisa, entre 2006 e 2015. Os termos usados para a busca foram os seguintes: cafeí­na, força, efeito ergogênico, nas bases de dados dos indexadores: Scielo, Bireme e Google acadêmico. A abordagem do estudo se deu por meio da coleta de informações fundamentada a partir de fontes secundárias, relacionadas ao conhecimento dos autores sobre o assunto e suas argumentações. Os critérios de inclusão dos artigos foram: ano, coerência com o assunto da pesquisa, uso da cafeí­na em testes de força ou fadiga muscular. Pode-se afirmar que a cafeí­na possui ações centrais e periféricas no corpo, que podem interferir na performance por meio da diminuição da fadiga, otimização da contração muscular, menor percepção subjetiva de esforço e aumento da lipólise.

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Publicado
2018-11-17
Como Citar
Lozeski, Églin C. S., Smolarek, A., Silva, L. A., Martins, F. A. S., Malfatti, C. R. M., & Martins, J. C. L. (2018). Suplementação de cafeí­na e sua relação com o aumento da força muscular: uma revisão integrativa. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 12(74), 786-795. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1136
Seção
Artigos Científicos - Revisão