Hidratação em nadadores

  • Edilson Tadeu Ferreira Furtado Faculdade Presbiteriana Gammon
  • Rita de Cássia Oliveira Faria Faculdade Presbiteriana Gammon
  • Américo Pierangeli Costa Universidade de Brasília, Brasília, Brasil
  • Juliana de Brito Maia Miamoto Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil
  • Wilson César Abreu Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil
Palavras-chave: Natação, Termorregulação, Desidratação, Bebida esportiva

Resumo

A manutenção do balanço hídrico durante o exercício contribui para garantir o desempenho ótimo do atleta. A investigação da desidratação em esportes aquáticos tem sido negligenciada na literatura. Diante disso, este trabalho teve como objetivo avaliar o estado de hidratação de atletas de natação em diferentes condições. Participaram do estudo nove nadadores do sexo masculino das categorias juvenil, junior e sênior. O estado de hidratação diária foi avaliado utilizando a ferramenta WUT (peso, cor da urina e sede) e a osmolalidade urinária. Para avaliar o estado de hidratação durante o treinamento com e sem reposição hídrica (bebida isotônica) foi determinado a taxa de sudorese a partir da diferença da massa corporal medida imediatamente antes e após a sessão de treino e do volume de líquidos ingerido. Do total de atletas avaliado 88,8% dos apresentavam provável desidratação de acordo com a ferramenta WUT. O uso da osmolalidade urinária indicou hipohidratação em 78% dos atletas. Apesar da perda hídrica percentual média (-0,47 ± 0,41%) ter sido baixa durante o treino sem reposição, 88% dos atletas apresentou algum grau desidratação. O uso de bebida isotônica ad libitum durante o treino promoveu ganho ponderal percentual médio igual a 0,13 ± 0,46%. Mesmo sendo praticado em ambiente aquático o treino de natação promoveu perdas hídricas em magnitude que podem ser consideradas baixas. No entanto, devido a relevante variabilidade individual de perda hídrica é importante que o nadador realize a reposição hídrica duranteo treinamento. O uso de bebida isotônica pode ser utilizado, mas com volume controlado.

Biografia do Autor

Edilson Tadeu Ferreira Furtado, Faculdade Presbiteriana Gammon

Professor da Faculdade Presbiteriana Gammon - Lavras/MG

Rita de Cássia Oliveira Faria, Faculdade Presbiteriana Gammon

Graduada em Nutrição. Especialista em Nutrição Funcional

Américo Pierangeli Costa, Universidade de Brasília, Brasília, Brasil

Professor da Faculdade de Educação Fí­sica da Universidade de Brasí­lia

Juliana de Brito Maia Miamoto, Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil

Doutoranda da Universidade Federal de Lavras e professora do Centro Universitário de Varginha

Wilson César Abreu, Universidade Federal de Lavras, Minas Gerais, Brasil

Professor do Curso de Nutrição da Universidade Federal de Lavras

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Publicado
2016-08-02
Como Citar
Furtado, E. T. F., Faria, R. de C. O., Costa, A. P., Miamoto, J. de B. M., & Abreu, W. C. (2016). Hidratação em nadadores. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 10(58), 381-389. Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/654
Seção
Artigos Científicos - Original