Treinamento resistido, suplementação de whey protein e uso de esteroides anabólicos: impactos na hipertrofia cardíaca e na saúde metabólica
Resumo
Objetivo: Analisar os efeitos do treinamento resistido, da suplementação de whey protein e do uso de esteroides anabólicos androgênicos sobre hipertrofia cardíaca, composição corporal e saúde metabólica, destacando diferenças entre adaptações fisiológicas e patológicas. Materiais e métodos: revisão narrativa de artigos científicos, revisões sistemáticas e estudos experimentais publicados entre 1995 e 2025, obtidos em PubMed, Scielo e Web of Science. Foram incluídos trabalhos com humanos e animais que investigaram treinamento resistido, whey protein e esteroides anabólicos androgênicos, focando em hipertrofia cardíaca, massa muscular, composição corporal e parâmetros metabólicos. Resultados: O treinamento resistido isolado promove hipertrofia muscular e cardíaca fisiológica, melhora da força, coordenação neuromuscular e metabolismo energético, além de reduzir adiposidade e favorecer controle glicêmico. A suplementação de whey protein potencializa esses efeitos, melhorando a síntese proteica, arquitetura cardíaca e parâmetros lipídicos e pressóricos. Já o uso de esteroides anabólicos androgênicos em doses supra fisiológicas induz hipertrofia cardíaca patológica, fibrose, disfunção ventricular, alterações hepáticas, resistência à insulina e aumento do risco de arritmias, infarto e morte súbita. Estudos combinando treinamento resistido com whey protein mostraram hipertrofia cardíaca adaptativa, enquanto esteroides anabólicos androgênicos mostrou efeitos deletérios mesmo na presença de exercício. Conclusão: O treinamento resistido associado à suplementação proteica promove adaptações fisiológicas benéficas, enquanto o uso indiscriminado de esteroides anabólicos androgênicos em doses elevadas resulta em hipertrofia patológica e risco cardiovascular elevado, reforçando a importância da prescrição profissional e monitoramento.
Referências
-Achkar, S.M.D.; Rostamian, A.B.S.; Narayan, S.M. Cardiac and Metabolic Effects of Anabolic-Androgenic Steroid Abuse on Lipids, Blood Pressure, Left Ventricular Dimensions, and Rhythm. The American Journal of Cardiology. Vol. 106. Num. 6. 2010. p. 893-901.
-Akhavan, T.; Luhovyy, B.L.; Brown, P.H.; Cho, C.E.; Anderson, G.H. Effect of premeal consumption of Whey Protein and its hydrolysate on food intake and postmeal glycemia and insulin responses in young adults. The American Journal of Clinical Nutrition. Vol. 91. Num. 4. 2010. p. 966-975.
-Al-Gebaly, A.S. Ameliorating role of whey syrup against ageing-related damage of myocardial muscle of Wistar Albino rats. Saudi Journal of Biological Sciences. Vol. 26. Num. 5. 2018. p. 950-956.
-Alves, E.P.; Morioka, L.R.I.; Suguimoto, H.H. Comparison of bioethanol and beta-galactosidase production by Kluyveromyces and Saccharomyces strains grown in cheese whey. International Journal of Dairy Technology. Vol. 70. Num. 3. 2019. p. 422-430.
-Angelilli, A.; Katz, E.S.; Goldenberg, R.M. Cardiac arrest following anaesthetic induction in a world-class bodybuilder. Acta Cardiologica. Vol. 60. Num. 4. 2005. p. 443-444.
-Baar, K.; Esser, K. Phosphorylation of p70(S6k) correlates with increased skeletal muscle mass following resistance exercise. American Journal of Physiology-Cell Physiology. Vol. 276. Num. 1. 1999. p. 120-127.
-Baer, D.J.; Stote, K.S.; Paul, D.R.; Harris, G.K.; Rumpler, W.V.; Clevidence, B.A. Whey Protein but not soy protein supplementation alters body weight and composition in free-living overweight and obese adults. The Journal of Nutrition. Vol. 141. Num. 8. 2011. p. 1489-1494.
-Bahrke, M.S.; Yesalis, C.E. Abuse of anabolic androgenic steroids and related substances in sport and exercise. Current Opinion in Pharmacology. Vol. 4. Num. 6. 2004. p. 614-620.
-Bernardo, B.C.; Weeks, K.L.; Pretorius, L.; McMullen, J.R. Molecular distinction between physiological and pathological cardiac hypertrophy: Experimental findings and therapeutic strategies. Pharmacology & Therapeutics. Vol. 128. Num. 1. 2010. p. 191-227.
-Bhasin, S.; Storer, T.W.; Berman, N.; Callegari, C.; Clevenger, B.; Phillips, J.; Bunnell, T.J.; Tricker, R.; Shirazi, A.; Casaburi, R. The effects of supraphysiologic doses of testosterone on muscle size and strength in men. New England Journal of Medicine. Vol. 335. Num. 1. 1996. p. 1-7.
-Bhasin, S.; Woodhouse, L.; Storer T.W. Proof of the effect of testosterone on skeletal muscle. Journal of Endocrinology. Vol. 170. Num. 1. 2001. p. 27-38.
-Bird, S.P.; Tarpenning, K.M.; Marino, F.E. Designing Resistance Training Programmes to Enhance Muscular Fitness. Sports Medicine. Vol. 35. Num. 10. 2005. p. 841-851.
-Bobe, G.; Beitz, D.C.; Freeman, A.E.; Lindberg, G.L. Sample Preparation Affects Separation of Whey Proteins by Reversed-Phase High-Performance Liquid Chromatography. Journal of Agricultural and Food Chemistry. Vol. 46. Num. 4. 1998. p. 1321-1325.
-Boer, R.A.; Pinto, Y.M.; Van Veldhuisen, D.J. The Imbalance Between Oxygen Demand and Supply as a Potential Mechanism in the Pathophysiology of Heart Failure: The Role of Microvascular Growth and Abnormalities. Microcirculation. Vol. 10. Num. 2. 2003. p. 113-126.
-Brandelli, A.; Daroit, D.J.; Corrêa, A.P.F. Whey as a source of peptides with remarkable biological activities. Food Research International. Vol. 73. 2015. p. 149-161.
-Brigatto, F.A.; Braz, T.V.; Zanini, T.C.C.; Germano, M.D.; Aoki, M.S.; Schoenfeld, B.J.; Marchetti, P.H.; Lopes, C.R. Effect of Resistance Training Frequency on Neuromuscular Performance and Muscle Morphology After 8 Weeks in Trained Men. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 33. Num. 8. 2019. p. 2104-2116.
-Campos, G.E.; Luecke, T.J.; Wendeln, H.K.; Toma, K.; Hagerman, F.C.; Murray, T.F.; Ragg, K.E.; Ratamess, N.A.; Kraemer, W.J.; Staron, R.S. Muscular adaptations in response to three different resistance-training regimens: specificity of repetition maximum training zones. European Journal of Applied Physiology. Vol. 88. Num. 1-2. 2002. p. 50-60.
-Carrilho, L.H. Benefícios da utilização da proteína do soro de leite WP. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. Vol. 7. Num. 40. 2013. p. 195-203.
-Dela Cruz, C.; Agati, L.B.; Pereira, O.C.M. Efeitos do Decanoato de Nandrolona e do Exercício Resistido no Músculo Esquelético de Ratos Machos Adultos. International Journal of Morphology. Vol. 30. Num. 2. 2012. p. 613-620.
-Devries, M.C.; Phillips, S.M. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. Journal of Food Science. Vol. 80. Num. S1. 2015. p. A8-A15.
-Dickerman, R.D.; Schaller, F.; Zachariah, N.Y.; McConathy, W.J. Left Ventricular Size and Function in Elite Bodybuilders Using Anabolic Steroids. Clinical Journal of Sport Medicine. Vol. 7. Num. 2. 1997. p. 90-93.
-Evangelista, A.L.; Braz, T.V.; Teixeira, C.V.L.S.; Rica, R.L.; Alonso, A.C.; Barbosa, W.A.; Reis, V.M.; Baker, J.S.; Schoenfeld, B.J.; Bocalini, D.S. Rotina de treinamento distribuída ou de corpo inteiro: qual a melhor estratégia para aumentar força e hipertrofia muscular? Einstein. Vol. 19. 2021. p. eAO5890.
-Evans, N.A. Current Concepts in Anabolic-Androgenic Steroids. The American Journal of Sports Medicine. Vol. 32. Num. 2. 2004. p. 534-542.
-Fangmeier, M.; Kemerich, G.T.; Machado, B.L.; Maciel, M.J.; Souza, C.F.V. Effects of cow, goat, and buffalo milk on the characteristics of cream cheese with whey retention. Ciência e Tecnologia de Alimentos. Vol. 39. Num. 1. 2019. p. 122-128.
-Fineschi, V.; Riezzo, I.; Centini, F.; Silingardi, E.; Licata, M.; Beduschi, G.; Karch, S.B. Sudden cardiac death during anabolic steroid abuse: morphologic and toxicologic findings in two fatal cases of bodybuilders. International Journal of Legal Medicine. Vol. 121. Num. 1. 2007. p. 48-53.
-Fischborn, S.C. A influência do tempo de ingestão da suplementação de whey protein em relação à atividade física. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 3. Num. 14. 2012. p. 86-94.
-Frati, P.; Busardò, F.P.; Cipolloni, L.; De Dominicis, E.; Fineschi, V. Anabolic Androgenic Steroid (AAS) Related Deaths: Autoptic, Histopathological and Toxicological Findings. Current Neuropharmacology. Vol. 13. Num. 1. 2015. p. 146-159.
-Guimarães, J.T.; Silva, E.K.; Ranadheera, C.S.; Moraes, J.; Raices, R.S.L.; Silva, M.C.; Ferreira, M.C.; Freitas, M.Q.; Meireles, M.A.A.; Cruz, A.G. Effect of high-intensity ultrasound on the nutritional profile and volatile compounds of a prebiotic soursop whey beverage. Ultrasonics Sonochemistry. Vol. 55. 2019. p. 157-164.
-Hackett, D.A.; Johnson, N.A.; Chow, C.M. Training practices and ergogenic aids used by male bodybuilders. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 27. Num. 6. 2013. p. 1609-1617.
-Haraguchi, F.K.; Abreu, W.C.; Paula, H. Proteínas do soro do leite: composição, propriedades nutricionais, aplicações no esporte e benefícios para a saúde humana. Revista de Nutrição. Vol. 19. Num. 4. 2006. p. 479-488.
-Hartgens, F.; Kuipers, H. Effects of Androgenic-Anabolic Steroids in Athletes. Sports Medicine. Vol. 34. Num. 8. 2004. p. 513-554.
-Hill, J.A.; Olson, E.N. Cardiac Plasticity. New England Journal of Medicine. Vol. 358. Num. 13. 2008. p. 1370-1380.
-Hoffman, J.R.; Ratamess, N.A. Medical issues associated with anabolic steroid use: are they exaggerated? Journal of Sports Science & Medicine. Vol. 5. Num. 2. 2006. p. 182-193.
-Katsanos, C.S.; Kobayashi, H.; Sheffield-Moore, M.; Aarsland, A.; Wolfe, R.R. A high proportion of leucine is required for optimal stimulation of the rate of muscle protein synthesis by essential amino acids in the elderly. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. Vol. 291. Num. 2. 2006. p. 381-387.
-Kawase, M.; Hashimoto, H.; Hosoda, M.; Morita, H.; Hosono, A. Effect of Administration of Fermented Milk Containing Whey Protein Concentrate to Rats and Healthy Men on Serum Lipids and Blood Pressure. Journal of Dairy Science. Vol. 83. Num. 2. 2000. p. 255-263.
-Kierzkowska, B.; Stanczyk, J.; Kasprzak, J.D. Myocardial Infarction in a 17-Year-Old Body Builder Using Clenbuterol. Circulation Journal. Vol. 69. Num. 9. 2005. p. 1144-1146.
-Kraemer, W.J.; Adams, K.; Cafarelli, E.; Dudley, G.A.; Dooly, C.; Feigenbaum, M.S.; Fleck, S.J.; Franklin, B.; Fry, A.C.; Hoffman, J.R.; Newton, R.U.; Potteiger, J.; Stone, M.H.; Ratamess, N.A.; Triplett-McBride, T. American College of Sports Medicine position stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 34. Num. 2. 2002. p. 364-380.
-Krieg, A.; Scharhag, J.; Albers, T.; Kindermann, W.; Urhausen, A. Cardiac Tissue Doppler in Steroid Users. International Journal of Sports Medicine. Vol. 28. Num. 8. 2007. p. 638-643.
-Landim, A.P.M.; Chávez, D.W.H.; Rosa, J.S.; Mellinger-Silva, C.; Rosenthal, A. Effect of high hydrostatic pressure on the antioxidant capacity and peptic hydrolysis of whey proteins. Ciência Rural. Vol. 51. Num. 4. 2021. p. e20200431.
-Lloyd, R.S.; Faigenbaum, A.D.; Stone, M.H.; Stone, M.H.; Oliver, J.L.; Jeffreys, I.; Moody, J.A.; Brewer, C.; Pierce, K.C.; McCambridge, T.M.; Howard, R.; Herrington, L.; Hainline, B.; Micheli, L.J.; Jaques, R.; Kraemer, W.J. Position statement on youth resistance training: the 2014 International Consensus. British Journal of Sports Medicine. Vol. 48. Num. 7. 2014. p. 498-505.
-Lusetti, M.; Licata, M.; Silingardi, E.; Bonett, L.R.; Palmiere, C. Pathological changes in anabolic androgenic steroid users. Journal of Forensic and Legal Medicine. Vol. 33. 2015. p. 101-104.
-Maillet, M.; Van Berlo, J.H.; Molkentin, J.D. Molecular basis of physiological heart growth: fundamental concepts and new players. Nature Reviews Molecular Cell Biology. Vol. 14. Num. 1. 2013. p. 38-48.
-Marshall, K. Therapeutic applications of whey protein. Alternative Medicine Review. Vol. 9. Num. 2. 2004. p. 136-156.
-Martin, M.; Kopaliani, I.; Jannasch, A.; Mund, C.; Todorov, V.; Henle, T.; Deussen, A. Antihypertensive and cardioprotective effects of the dipeptide isoleucine-tryptophan and whey protein hydrolysate. Acta Physiologica. Vol. 215. Num. 4. 2015. p. 167-176.
-Mottram, D.R.; George, A.J. Anabolic steroids. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism. Vol. 14. Num. 1. 2000. p. 55-69.
-Müller, A.L.; Dhalla, N.S. Differences in Concentric Cardiac Hypertrophy and Eccentric Hypertrophy. Cardiac Adaptations. Vol. 4. 2012. p. 147-166.
-Neri, M.; Bello, S.; Bonsignore, A.; Cantatore, S.; Riezzo, I.; Turillazzi, E.; Fineschi, V. Anabolic Androgenic Steroids Abuse and Liver Toxicity. Mini Reviews in Medicinal Chemistry. Vol. 11. Num. 5. 2011. p. 430-437.
-Nery, S.S.; Andrella, J.L. Respostas e adaptações cardiovasculares ao treinamento resistido dinâmico. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte. Vol. 11. Num. 1. 2012.
-Nevin, J. Autoregulated Resistance Training: Does Velocity-Based Training Represent the Future? Strength and Conditioning Journal. Vol. 41. Num. 4. 2019. p. 34-39.
-Oliveira, L.C.B.P.; Laruccia, G.S.; Melo, K.C.A.; Diniz, I.G.; Araújo, L.B.A. Análise Centesimal e Comparativa de Suplementos de Proteínas do Soro do Leite Bovino: Whey Protein. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 9. Num. 51. 2015. p. 223-231.
-Panveloski-Costa, A.C.; Pinto Júnior, D.A.C.; Brandão, B.B.; Moreira, R.J.; Machado, U.F.; Seraphim, P.M. Treinamento resistido reduz inflamação em músculo esquelético e melhora a sensibilidade à insulina periférica em ratos obesos induzidos por dieta hiperlipídica. Arquivos Brasileiros de Endocrinologia & Metabologia. Vol. 55. Num. 2. 2011. p. 155-163.
-Pescuma, M.; Hébert, E.M.; Mozzi, F.; Font de Valdez, G. Functional fermented whey-based beverage using lactic acid bacteria. International Journal of Food Microbiology. Vol. 141. Num. 1-2. 2010. p. 73-81.
-Peterson, M.D.; Rhea, M.R.; Alvar, B.A. Applications of the dose-response for muscular strength development: a review of meta-analytic efficacy and reliability for designing training prescription. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 19. Num. 4. 2005. p. 950-958.
-Philippe, A.G.; Py, G.; Favier, F.B.; Sanchez, A.M.; Bonnieu, A.; Busso, T.; Candau, R. Modeling the responses to resistance training in an animal experiment study. BioMed Research International. Vol. 2015. 2015. p. 915202.
-Pozzi, R.; Fernandes, K.R.; Moura, C.F.G.; Ferrari, R.A.M.; Fernandes, K.P.S.; Renno, A.C.M.; Ribeiro, D.A. Nandrolone Decanoate Induces Genetic Damage in Multiple Organs of Rats. Archives of Environmental Contamination and Toxicology. Vol. 64. Num. 3. 2013. p. 514-518.
-Rockey, D.C.; Bell, P.D.; Hill, J.A. Fibrosis-A Common Pathway to Organ Injury and Failure. New England Journal of Medicine. Vol. 372. Num. 12. 2015. p. 1138-1149.
-Saad Al-Dhuayan, I. Possible Protective Role of Whey Protein on the Rat's Liver Tissues Treated with Nandrolone decanoate. Pakistan Journal of Biological Sciences. Vol. 21. Num. 6. 2018. p. 262-274.
-Sgarbieri, V.C. Propriedades fisiológicas-funcionais das proteínas do soro do leite. Revista de Nutrição. Vol. 17. Num. 4. 2004. p. 397-409.
-Scharhag, J.; Urhausen, A.; Kindermann, W. Anabolic Steroid-Induced Echocardiographic Characteristics of Professional Football Players? Journal of the American College of Cardiology. Vol. 42. Num. 6. 2003. p. 1141.
-Seynnes, O.R.; Boer, M.; Narici, M.V. Early skeletal muscle hypertrophy and architectural changes in response to high-intensity resistance training. Journal of Applied Physiology. Vol. 102. Num. 1. 2007. p. 368-373.
-Shimizu, I.; Minamino, T. Physiological and pathological cardiac hypertrophy. Journal of Molecular and Cellular Cardiology. Vol. 97. 2016. p. 245-262.
-Smithers, G.W. Whey-ing up the options - Yesterday, today and tomorrow. International Dairy Journal. Vol. 48. 2015. p. 2-14.
-Tham, Y.K.; Bernardo, B.C.; Ooi, J.Y.Y.; Weeks, K.L.; McMullen, J.R. Pathophysiology of cardiac hypertrophy and heart failure: signaling pathways and novel therapeutic targets. Archives of Toxicology. Vol. 89. Num. 9. 2015. p. 1401-1438.
-Urhausen, A.; Albers, T.; Kindermann, W. Are the cardiac effects of anabolic steroid abuse in strength athletes reversible? Heart. Vol. 90. Num. 5. 2004. p. 496-501.
-Vanberg, P.; Atar, D. Androgenic anabolic steroid abuse and the cardiovascular system. Handbook of Experimental Pharmacology. Vol. 195. 2010. p. 411-457.
-Vargas, C.S.; Fernandes, R.H.; Lupion, R. Prevalência de uso de suplementos nutricionais em praticantes de atividade física de diferentes modalidades. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 9. Num. 52. 2015. p. 342-347.
-Yadav, J.S.S.; Yan, S.; Pilli, S.; Kumar, L.; Tyagi, R.D.; Surampalli, R.Y. Cheese whey: A potential resource to transform into bioprotein, functional/nutritional proteins and bioactive peptide. Biotechnology Advances. Vol. 33. Num. 6. 2015. p. 756-774.
-Yang, L.; He, J.; Xia, G.; Yang, J.; Tang, Q.; Yang, Y.; Deng, J. Crim1 suppresses left ventricular hypertrophy. Biomedical Reports. Vol. 10. Num. 6. 2019. p. 343-350.
-Weeks, K.L.; Gao, X.; Du, X.J.; Boey, E.J.H.; Matsumoto, A.; Bernardo, B.C.; Kiriazis, H.; Cemerlang, N.; Tan, J.W.; Tham, Y.K.; Franke, T.F.; Qian, H.; Bogoyevitch, M.A.; Woodcock, E.A.; Febbraio, M.A.; Gregorevic, P.; McMullen, J.R. Phosphoinositide 3-kinase p110a is a master regulator of exercise-induced cardioprotection and PI3K gene therapy rescues cardiac dysfunction. Circulation: Heart Failure. Vol. 5. Num. 4. 2012. p. 523-534.
-West, D.W.D.; Sawan, S.A.; Mazzulla, M.; Williamson, E.; Moore, D.R. Whey Protein Supplementation Enhances Whole Body Protein Metabolism and Performance Recovery after Resistance Exercise: A Double-Blind Crossover Study. Nutrients. Vol. 9. Num. 7. 2017. p. 735.
-Westcott, W.L. Build muscle, improve health. ACSM’S Health & Fitness Journal. Vol. 19. Num. 4. 2015. p. 22-27.
Whipple, T.J.; Eckhardt, R.B. The Endurance Paradox: Bone Health for the Endurance Athlete. New York. Routledge. 2016.
-Wood, R.I. Anabolic-androgenic steroid dependence? Insights from animals and humans. Frontiers in Neuroendocrinology. Vol. 29. Num. 4. 2008. p. 490-506.
-Wu, C.; Kovac, J.R. Novel uses for the anabolic androgenic steroids nandrolone and oxandrolone in the management of male health. Current Urology Reports. Vol. 17. Num. 10. 2016. p. 72.
-Wysoczanski, M.; Rachko, M.; Bergmann, S.R. Acute Myocardial Infarction in a Young Man Using Anabolic Steroids. Angiology. Vol. 59. Num. 3. 2008. p. 376-378.
Copyright (c) 2026 Ernani Eugênio dos Santos Neto, Bruno Luiz Galvão de Miranda, Diego Antonio de Jesus Macau, Milena Silva de Oliveira, Alanna Joselle da Silva Santiago, Gabriel Pereira Moreira, Antonio Coppi Navarro, Francisco Navarro
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
