Análisis de la pérdida de peso en atletas de MMA precompetitivos y respuestas de fuerza

Resumen

El deporte de lucha MMA reúne varias modalidades de lucha en una sola regla de combate. El entrenamiento físico requiere atención a cada detalle para que el atleta esté 100% listo para el día de la pelea. El presente trabajo investiga la pérdida de peso de atletas de combate en el período previo a la competencia y los posibles cambios en la respuesta de fuerza. Los atletas de combate se someten a dietas bajas en calorías, restricción de agua, consumo de drogas y otras técnicas que perjudican la salud y el rendimiento deportivo. Se evidenció que el tipo de dieta puede favorecer o perjudicar el rendimiento y que los tipos de entrenamiento también requieren ajustes nutricionales. Los hidratos de carbono son esenciales en todas las situaciones deportivas, especialmente en las de alta intensidad y duración. Existe una divergencia en la literatura con respecto al uso de aminoácidos, la leucina y el HMB pueden jugar un papel importante como anticatabólico, en la síntesis de proteínas y posible disminución de la fatiga periférica y central. Las dietas hipocalóricas y cetogénicas severamente restrictivas provocan una disminución drástica de las reservas endógenas de glucógeno muscular. La alimentación debe ser parte de la periodización del entrenamiento, por lo tanto, es necesario un trabajo interdisciplinario por parte de los profesionales. La periodización es la mejor opción para adecuar el peso a la categoría deseada, logrando así una disminución paulatina y sin riesgos para la salud.La periodización como estrategia mantiene la fuerza y ​​el peso. Las respuestas de fuerza son parámetros fisiológicos para controlar el entrenamiento y el rendimiento.