Suplementação aguda de cafeína relacionada ao aumento de força
Resumo
Objetivo: O objetivo do presente estudo foi examinar se a suplementação aguda de cafeína melhora a performance nos exercícios de força. Materiais e Métodos: Foram selecionados 12 indivíduos (massa corporal 72,08± 11,58 kg; idade 27,58± 5,64 anos; percentual de gordura 15,20± 4,83%) fisicamente ativos, com mais de um ano de treino em musculação, com idade entre 20 e 35 anos, de ambos os gêneros. Foi realizado um teste de 1 repetição máxima (RM) para identificação de 65% da força máxima dos indivíduos. Os exercícios escolhidos para o estudo foram o Supino Plano e o Leg Press 45º. Após determinada a carga de 65%, o teste foi realizado de maneira que os indivíduos tinham que alcançar a fadiga concêntrica dos exercícios. Entre a execução do Supino Plano e o Leg press 45º houve um intervalo de 5 minutos. Resultados: Após os testes, verificou-se que não houve diferença significante no exercício de Supino Plano (p) = 0,0665. No entanto, o exercício de Leg Press 45º houve diferença significante onde (p) = 0,0415. Discussão: A hipótese de que é de uma ação proveniente do SNC, não parece ser correta, pois as teorias sobre a inibição da fosfodiasterase, menor percepção de esforço e economia de glicogênio estão relacionados aos exercícios de endurance. Por tanto sugerimos a maior disponibilização de cálcio no sarcoplasma, aumentando a contração muscular. Conclusão: Concluímos que não houve resultados significantes com a suplementação de cafeína nos exercício de Supino Plano. No exercício de Leg Press 45º houve diferença significante entre os testes realizados sem nenhuma substancia e com suplementação de cafeína. Contudo, é necessário mais estudos, a fim de determinar os fatores que ocasionam esse aumento da performance.
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