Hábitos de hidratação e perda hídrica na atividade física em crianças e adolescentes: uma revisão de literatura
Resumo
A hidratação corporal é um fator primordial para o desempenho físico durante a prática de exercícios, pois os níveis adequados de hidratação são importantes para o sistema cardiovascular e para a termorregulação, visto que estes influenciam diretamente no rendimento esportivo e na taxa de sudorese. Quanto maior a taxa de sudorese do indivíduo maior a probabilidade deste de se desidratar, caso não minimize a perda de água com hidratação adequada. O estudo teve como objetivo realizar uma revisão de literatura dos estudos sobre os hábitos de hidratação e a perda hídrica na atividade física em crianças e adolescentes. As buscas de dados foram realizadas nas bases de dados Pubmed, Google Acadêmico, Lilacs e Medline. No total foram encontrados 233 artigos, destes foram excluídos 157 na primeira etapa de seleção. Na leitura dos resumos foram excluídas 26 publicações e na leitura integral 41 artigos. Ao total, 9 publicações responderam à pergunta de pesquisa. Foram encontrados que praticantes de atividade física a nível escolar apresentam um nível satisfatório de informação relacionado aos hábitos de hidratação. Porém, a maioria da populaço tem h~´abitos impróprios quanto à atividade física e os meios de hidratação. Sendo assim, é importante que os professores de educação física orientem os alunos a sempre desenvolverem o hábito do consumo de líquidos antes, durante, e após o exercício, principalmente em situação de maiores temperaturas para evitar a perda hídrica e os danos para o desempenho físico.
Referências
-American Academy Pediatrics. Committee on Sports Medicine and Fitness. Climatic Heat Stress and the Exercising Child and Adolescent. Pediatrics. Vol. 106. 2000. p. 158-159.
-American College of Sports Medicine. Sawka, M.N.; Burke, L.M.;, Randy Eichner, E.; Maughan, R.J.; Montain, S.J.; Stachenfeld, N.S. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 39. Núm. 2. 2007. p. 377-90.
-American Dietetic Association, Dietitians of Canada, and American College of Sports Medicine. Nutrition and Athletic Performance. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 41. Núm. 3. 2009. p. 709-31.
-Armstrong, L.E.; Mares, C.M.; Gabaree, C.V.; Hoffman, J.R.; Kavouras, S.A.; Kenefick, R.W. Thermal and circulatory responses during exercise: effects of hypohydration, dehydration, and water intake. Journal of Applied Physiology. Vol. 82. Núm. 6. 1997. p. 2028-2035.
-Barr, S.I. Effects of Dehydration on Exercise Performance. Canadian Journal of Applied Physiology. Vol. 24. Núm. 2. 1999. p. 164-172.
-Bergeron, M.; Waller, J.L.; Marinik, E.L. Voluntary Fluid Intake and Core Temperature Responses In Adolescent Tennis Players: Sports Beverage Versus ater. British Journal of Sports Medicine. Vol. 40. 2006. p. 406-10.
-Brito, I.P. Considerações atuais sobre reposição hidroeletrolÃtica no esporte. Revista Nutrição em Pauta. Vol. 11. 2003. p. 48-52.
-Cardoso, S.D.; Souza, S.C. Aspectos fisiológicos da ingestão de água no organismo humano e sua influência no rendimento atlético. Anais da XII Jornada CientÃfica. Câmpus Niterói. 2010.
-Cardoso, A.P.; Moreira, A.L.; Paula, C.F.; de Oliveira, L.H.S.; Baganha, R.J.; Dias, R. Modulação nos nÃveis de hidratação após a prática do atletismo e performance de corrida. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 7. Núm. 38. 2013. p. 138-143.
-Carvalho, H.A.; Silva, R.P.; Belfort, F.G.; Moreira, O.C. Avaliação do equilÃbrio hÃdrico em estudantes do ensino médio submetidos a jogos de futsal durante a aula de educação fÃsica. Revista Brasileira de Futebol. Vol. 4. Núm. 2. 2011. p. 41-48.
-Casa, D.J.; Armstrong, L.E.; Hillman, S.K.; Montain, S.J.; Stone, J.A. National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Fluid replacement for Athletes. Journal of Athletic Trainig. Vol. 35. Núm. 2. 2000. p.212-224.
-Cavazzotto, T.G.; Broetto, D.; Portela, B.S.; Ferreira, A.S.; Queiroga, M.R. Estado de hidratação de atletas amadores após corrida de média e longa distância. Revista CientÃfica da Associação Médica de BrasÃlia. Vol. 49. Núm. 1. 2012. p. 1-17.
-Correia, J.A.S.; Oliveira, R.M.; Lemos, C.F.S.; Soares, N.M.M.; Gomes, L.P.S. Avaliação da perda hÃdrica em crianças durante a aula de educação fÃsica. Anais do II Congresso Internacional de Atividade FÃsica, Nutrição e Saúde. 2016.
-Costill, D.L.; Wilmore, J.H. Fisiologia do esporte e do exercÃcio. 2ª edição. São Paulo. Manole. 2001.
-Cunha, N.M.; Biesek, S.; Simm, E.B. Avaliação do estado hÃdrico e grau de conhecimento sobre hidratação em adolescentes praticantes de futsal. Ciência em Movimento. Ano XVIII. Núm. 36. 2016. p. 29-39.
-Gisolfi, C.V.; Copping, J.R. 1974 Thermal effects of prolonged treadmill exercise in the heat. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 25. Núm. 3. 1974. p. 310-315.
-Greenleaf, J.E. Problem: thirst, drinking behavior, and involuntary dehydration. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 24. Núm. 6. 1992. p. 645-56.
-Inbar, O.; Bar-Or, O.; Skinner, J.S. The Wingate Anaerobic Test. Champain, II. Human Kinetics. 1996.
-Marcelino, L.M.; Segheto, W.; Amaral, R.A.; Rodrigues, S.H.; Scolforo, L.B.; Ferreira, F.G. Análise do nÃvel de hidratação e taxa de sudorese de atletas da categoria de base do basquetebol durante jogos escolares. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do ExercÃcio. São Paulo. Vol. 7. Núm. 37. 2013. p. 39-46.
-Mcardle, W.D.; Katch, F.I.; Katch, V.L. Fisiologia do exercÃcio: energia, nutrição e desempenho humano. 7ª edição. Rio de Janeiro. Guanabara Koogan. 2011.
-Meyer, F.; Bar-Or, O. Fluid and electrolyte loss during exercise: the pediatric angle. Sports Medicine. Vol. 18. 1994. p. 4-9.
-Meyer, F.; Bar-Or, O.; Wilk, B. Children’s perceptual responses to ingesting drinks of different composition during and following exercise in the heat. International Journal of Sport Nutrition. Vol. 5. 1995. p. 13-24.
-Moreira, C.A.M.; Vimieiro-Gomes, A.C.; Silami-Garcia, E.; Rodrigues, L.O.C. Hidratação durante o exercÃcio: a sede é suficiente? Revista Brasileira Medicina do Esporte. Vol. 12. Núm. 6. 2006. p. 405-409.
-Padrão, P.; Lopes, A.; Lima, R.M.; Graça, P.; Pereira, F. Hidratação adequada em meio escolar. Lisboa: Direção Geral da Educação. Direção Geral da Saúde. Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, 2014.
-Panza, V.P.; Coelho, M.S.P.H.; Pietro, P.F.D.; Assis, M.A.A.; Vasconcelos, F.A.G. Consumo alimentar de atletas: reflexões sobre recomendações nutricionais, hábitos alimentares e métodos para avaliação do gasto e consumo energéticos. Revista de Nutrição. Vol. 20. Núm. 6. 2007. p. 681-92.
-Pereira, L.Y.; Costa, R.A.R.; Stulbach, T.E.; Garcia, L.S. Taxa de sudorese e perfil antropométrico de atletas do gênero feminino de uma equipe de natação. Revista Brasileira de Fisiologia do ExercÃcio. Vol. 10. Núm. 3. 2011.
-Perrone, C.A. Estado de hidratação, sudorese e reidratação durante uma sessão de treino no calor em jovens praticantes de diferentes esportes. Tese de doutorado. Universidade Federal do Rio Grande do Sul. Porto Alegre. 2010.
-Perrone, C.A.; Meyer, F. Avaliação do estado hidroeletrolÃtico de crianças praticantes de exercÃcio fÃsico e recomendação de hidratação. Revista Brasileira de Ciências do Esporte. Vol. 33. Núm. 3. 2011. p. 773-786.
-Petrie, H.J.; Stover, E.A.; Horswill, C.A. Nutritional concerns for the child and adolescent competitor. Nutrition. Vol. 20. Núm. 7-8. 2004. p. 620-31.
-Popkin, B.M.; D’Anci, K.E.; Rosenberg, I.H. Water, hydration, and health. Nutrition Reviews. Vol. 68. Núm. 8. 2010. p. 439-58.
-Rivera-Brown, A.M.; RamÃrez-Marrero, F.A.; Wilk, B.; Bar-Or, O. Voluntary drinking and hydration in trained, heat-acclimatized girls exercising in a hot and humid climate. European Journal of Applied Physiology. Vol. 103. Núm. 1. 2008. p. 109-116.
-Rossi, D.V.; Salgueiro, P.P.; Agostinetti, C.H.; Silva, P.F.; Pedro, E.L.; Stulbach, T.; Barros, A.Z. Taxa de sudorese e consumo alimentar pré e durante simulados de Triathlon. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 7. Núm. 38. 2013. p. 128-137.
-Sawka, M.N.; Burke, L.M.; Eichner, E.R.; Maughan, R.J.; Montain, S.J.; Stachenfeld, N.S. American College of Sports Medicine position stand. Exercise and fluid replacement. Medicine and Science in Sports and Exercise. Vol. 39. Núm. 2. 2007. p. 377-390.
-Sawka, M.N.; Montain, S.; Latzka, W.A. Hydration effects on thermoregulation and performance in the heat. Comparative Biochemistry and Physiology Part A Vol. 128. 2001. p. 679-690.
-Shirreffs, S.M. The importance of good hydration for work and exercise performance. Nutrition Reviews. Vol. 63. 2005. p. 14-21.
-Silva, F.I.C.; Santos, A.M.I.; Adriano, L.S.; Lopes, R.S.; Vitalino, R.; SÃ, N.A.R. A importância da hidratação hidroeletrolÃtica no esporte. Revista Brasileira de Ciência e Movimento. Vol. 19. Núm. 3. 2011. p. 120-128.
-Silva, A.; Sales, L.P.; Ciriaco, M.; Silva, M.T.; Veiga, R.V.; Alvarenga, M.L. Taxa de sudorese e condições hÃdricas em atletas de futsal. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 10. Núm. 60. 2016. p. 637-644.
-Vimieiro-Gomes, A.C.; Rodrigues, L.O.C. Avaliação do estado de hidratação dos atletas, estresse térmico do ambiente e custo calórico do exercÃcio durante sessões de treinamento em voleibol de alto nÃvel. Revista Paulista de Educação FÃsica. Vol. 15. Núm. 2. 2001. p. 201-211.
-Wyndham, C.H.; Strydom, N.B. The Danger of inadequate water intake during marathon running. South African Medical Journal. Vol. 43. 1969. p. 893-6.
Copyright (c) 2021 RBNE - Revista Brasileira de Nutrição Esportiva
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
