Hábitos de hidratação e perda hÃdrica na atividade fÃsica em crianças e adolescentes: uma revisão de literatura
Resumo
A hidratação corporal é um fator primordial para o desempenho fÃsico durante a prática de exercÃcios, pois os nÃveis adequados de hidratação são importantes para o sistema cardiovascular e para a termorregulação, visto que estes influenciam diretamente no rendimento esportivo e na taxa de sudorese. Quanto maior a taxa de sudorese do indivÃduo maior a probabilidade deste de se desidratar, caso não minimize a perda de água com hidratação adequada. O estudo teve como objetivo realizar uma revisão de literatura dos estudos sobre os hábitos de hidratação e a perda hÃdrica na atividade fÃsica em crianças e adolescentes. As buscas de dados foram realizadas nas bases de dados Pubmed, Google Acadêmico, Lilacs e Medline. No total foram encontrados 233 artigos, destes foram excluÃdos 157 na primeira etapa de seleção. Na leitura dos resumos foram excluÃdas 26 publicações e na leitura integral 41 artigos. Ao total, 9 publicações responderam à pergunta de pesquisa. Foram encontrados que praticantes de atividade fÃsica a nÃvel escolar apresentam um nÃvel satisfatório de informação relacionado aos hábitos de hidratação. Porém, a maioria da população tem hábitos impróprios quanto à atividade fÃsica e os meios de hidratação. Sendo assim, é importante que os professores de educação fÃsica orientem os alunos a sempre desenvolverem o hábito do consumo de lÃquidos antes, durante, e após o exercÃcio, principalmente em situação de maiores temperaturas para evitar a perda hÃdrica e os danos para o desempenho fÃsico.
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