Termogênicos: uma revisão sistemática sobre o uso de óleo de coco, óleo de cártamo e CLA

  • Vitoria Boelter Hann Pontifí­cia Universidade Católica do Rio Grande do Sul - PUCRS
  • Mariana de Souza Martins Pontifí­cia Universidade Católica do Rio Grande do Sul - PUCRS
  • Raquel da Luz Dias Pontifí­cia Universidade Católica do Rio Grande do Sul - PUCRS
Palavras-chave: Composição corporal, Lipólise, Lipídios, Suplementação

Resumo

Introdução e objetivo: Realizou-se uma revisão sistemática, com o objetivo de identificar as principais evidências do uso do óleo de coco, óleo de cártamo e do ácido linoleicoconjugado na redução da gordura corporal. Materiais e métodos: Foram incluídos no estudo somente os resultados de meta-análises, ensaios clínicos, estudos de caso-controle e série de casos realizados em seres humanos, publicados nos últimos 10 anos. Resultados: As evidências apontaram que a suplementação com o ácido linoleicoconjugado ou óleo de cártamo, além de promover ação termogênica, proporcionou alterações nos parâmetros antropométricos na maioria dos estudos, com diminuição significativa do peso, IMC e gordura corporal. Discussão: Os resultados foram mais evidentes em estudos que associaram a suplementação com dieta e a prática de exercício físico regular, o quecoloca em dúvida a ação destes suplementos. Não foram encontradas evidências que assegurem que o óleo de coco diminua a gordura corporal. Conclusão: Em função dos achados de caráter dúbio da suplementação destes óleos, das divergências de métodos utilizados nos estudos e do desconhecimento dos mecanismos envolvidos nos resultados, conclui-se que o este tipo de suplementação não possui efeitos na redução da gordura corporal, sendo necessário um maior número de pesquisas que comprovem a sua eficácia e segurança.

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Publicado
2014-01-05
Como Citar
Hann, V. B., Martins, M. de S., & Dias, R. da L. (2014). Termogênicos: uma revisão sistemática sobre o uso de óleo de coco, óleo de cártamo e CLA. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 8(43). Recuperado de https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/408
Seção
Artigos Científicos - Original