Análise comparativa do consumo de proteínas e suplementos por praticantes de spinning e musculação

Ismar Silva Souza Figueira, Mariana de Melo Cazal

Resumo


A busca pela prática de exercícios físicos já designa alguns efeitos e mudanças na alimentação adotada por seus praticantes, principalmente quando comparamos um tipo de modalidade com outra. O estudo objetivou realizar uma análise comparativa do consumo de proteínas e suplementos por praticantes de musculação e spinning do município de Itaperuna-RJ. Foram avaliados 30 praticantes de exercício físico, praticantes de musculação e spinning. Foi realizada uma entrevista com um questionário contemplando questões relacionadas ao perfil dos esportistas, à prática de exercício físico, ao uso de suplementos e aos hábitos alimentares. Junto ao questionário foi aplicado uma anamnese alimentar, avaliando a alimentação de um dia habitual de treino. Os resultados demonstraram que a média de consumo de proteínas dos praticantes de musculação foi maior (37,5%) quando comparados com os praticantes de spinning (25,31%). Os praticantes de musculação consumiam mais suplementos alimentares (93,33%) do que os indivíduos que praticavam spinning (13,33%). Portanto, conclui-se que foi mais alto o consumo de proteínas e suplementos pelos praticantes de musculação quando comparados aos de spinning.

 

ABSTRACT 

Comparative analysis of protein consumption and supplements for spinning and fitness practitioners

Searching for physical activities culminates with particular effects and diet changes adopted by practitioners, especially when comparing one type of sport with another. Here we carry out a comparative analysis of protein and supplements intake for bodybuilders and spinning from the municipality of Itaperuna-RJ. In total, 30 practitioners of physical exercise including, weight lifters and spinning were evaluated. Additionally, an interview containing a questionnaire which covers issues related to the sportsman profile, the practice of physical activity, the use of supplements as well as food habits. Together with the questionnaire it was administered a dietary food history, assessing the diet of a usual training day. The results demonstrated that the average protein intake of bodybuilders was higher (37.5%) in comparison to practitioners of spinning (25.31%). Bodybuilders also consumed more dietary supplements (93.33%) than those who practiced spinning (13.33%). Thus, it was concluded that the consumption of protein and supplements among bodybuilders is higher than in spinning practitioners.


Palavras-chave


Exercício; Proteínas; Hábitos alimentares; Suplementos nutricionais

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