L'integrazione acuta di nitrati non ha migliorato le prestazioni fisiche di Crossfit, uno studio incrociato in doppio cieco

Abstract

O Crossfit è uno sport in ascesa che richiede una combinazione di forza e resistenza muscolare e che vediamo guadagnare spazio sul territorio nazionale. Il nitrato inorganico si sta diffondendo in letteratura come risorsa ergogenica per l'incremento delle prestazioni sportive. A causa della mancanza di un consenso scientifico, o presente studio oggettivo per valutare l'effetto della supplementazione di nitrato di sodio sulle prestazioni di 18 atleti dilettanti (10 uomini e otto donne) di Crossfit nel protocollo Cyndi. È stato condotto uno studio crossover in doppio cieco con un washout di sette giorni. Inizialmente è stata effettuata una valutazione antropometrica della composizione corporea, seguita da prove fisiche, divise in due gruppi, dove ogni partecipante ha ricevuto in modo casuale, due ore prima dell'inizio dell'esercizio, una dose acuta, contenente 10 mg/kg di cloruro di sodio (placebo ) o nitrato di sodio. Prima di ogni test è stato effettuato un promemoria di 24 ore. Calcoliamo quanti movimenti ogni partecipante è riuscito a compiere in 20 minuti, così come la percezione soggettiva dello sforzo al termine dell'attività. Non sono state osservate differenze statistiche nel numero di movimenti eseguiti tra i gruppi nitrati e placebo per uomini (531 ± 139 e 515 ± 158) e donne (599 ± 144 e 534 ± 109). Além disso, o Borg e a alimentare ingestão foram semelhantes tra i gruppi. Inoltre, a quanto pare, non vi è alcun beneficio nelle prestazioni sportive degli atleti dilettanti di CrossFit rispetto alla supplementazione acuta di nitrato inorganico, suggerendo la conduzione di nuovi studi con protocolli e diversi test fisici.