Nível de conhecimento e prática de hidratação em praticantes de atividade física em academia
Resumo
Objetivou-severificar o nível de conhecimento e os hábitos de hidratação de praticantes de atividades físicas. Avaliou-se 185 indivíduos (25,2±5,9 anos) por um questionário contendo questões objetivas sobre a modalidade praticada, o conhecimento e hábitos de hidratação durante o exercício. Utilizou-se a estatística descritiva, sendo os resultados apresentados por meio de distribuição percentual. A modalidade mais praticada foi à musculação (71,3%), com tempo superior a 18 meses (40,5%). A maioria dos avaliados hidrata-se (72,4%), independente da estação do ano (61,0%), se preocupam com o liquido ingerido (63,7%), consomem a água como repositor de liquido (56,5%), se preocupam com o tipo de roupa e tecido (69,1%), não se pesam antes e após o exercício (45,4%) e preferemconsumir líquidos gelados (72,4%). O sintoma mais comum relacionado com uma condição de desidratação ou de hipoglicemia foi à sede intensa (35,1%). Quanto ao conhecimento sobre hidratação, grande parte indicou que a hidratação deve ocorrer antes da sensação de sede (74,0%), o Gatorade®foi o repositor hidroeletrolítico mais conhecido (55,9%) e consumido (69,1%), sendo o sabor laranja o mais utilizado (35,2%). A maioria não sabe como hidratar-se (48,6%), não conhecem a função dos isotônicos (40,0%) e não receberam orientação sobre a forma correta de hidratação (60,0%). Apesar de apresentarem um nível de conhecimento sobre hidratação, esse ainda é incipiente. É necessário ampliar o número de indivíduos que utilizam a técnica de pesagem, o conhecimento dos alunos quanto à função de um isotônico e as melhores estratégias de reposição de líquido durante a atividade.
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