Efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol: uma revisão de literatura

  • Paulo César Trindade da Costa Centro de Educação e Saúde, Departamento de Nutrição, Universidade Federal de Campina Grande (UFCG), Cuité-PB, Brasil; Faculdade de Quixeramobim, Campina Grande-PB, Brasil.
  • Fillipe de Oliveira Pereira Centro de Educação e Saúde, Departamento de Nutrição, Universidade Federal de Campina Grande (UFCG), Cuité-PB, Brasil.
Palavras-chave: Creatina, Suplementação, Jogadores de futebol

Resumo

A nutrição esportiva representa um fator extremamente importante no tocante à performance atlética nos tipos de exercício de intensidade e duração variáveis, sendo a creatina um dos suplementos nutricionais mais utilizados no âmbito do esporte. Neste sentido, este estudo propôs reunir, analisar, comparar e interpretar dados de estudos, descrevendo os efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol. A busca dos artigos foi realizada através de formulário avançado nas bases de dados BVS e PubMed, utilizando-se os termos creatine, supplementation e “soccer playersâ€. O termo creatine foi utilizado em combinação com os demais descritores. Foram analisados estudos indexados entre o período de janeiro de 2014 a agosto de 2019, sendo selecionados seis estudos sobre os efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol. Foram encontradas evidências de que a utilização do protocolo de saturação de creatina como recurso ergogênico parece ser eficaz sobre o desempenho de atletas de futebol, principalmente em relação à potência muscular. No entanto, quando a suplementação ocorre a curto prazo os resultados se apresentam de maneira controvérsia, independentemente do esquema posológico. Ainda, recomenda-se o monitoramento da saúde respiratória dos futebolistas submetidos regularmente à suplementação de creatina. 

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Publicado
2021-05-19
Como Citar
Costa, P. C. T. da, & Pereira, F. de O. (2021). Efeitos da suplementação de creatina em jogadores de futebol: uma revisão de literatura. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 13(83), 1071-1079. Recuperado de http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1519
Seção
Artigos Científicos - Original