Ingestão de líquidos, estado de hidratação e mudanças de massa corporal em atletas judô u-15 durante um dia de treinamento

Hydration in young judoists

  • Bayram Ceylan Kastamonu University
  • Luis Santos Department of Physical Education and Sport, University of León, León, Spain.
Palavras-chave: Estado de hidratação, Gravidade específica da urina, Artes marciais

Resumo

Introdução e objetivo: Apesar dos diversos estudos relacionados à desidratação, ainda há carência de estudos na literatura científica apresentando o estado de hidratação e ingestão de líquidos de judocas em diferentes períodos. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi investigar a ingestão de líquidos, estado de hidratação e as alterações do peso corporal de jovens atletas de judô durante um dia típico de treinamento. Materiais e métodos: Vinte e dois jovens atletas de judô (idade: 12 ±0,7 anos, experiência: 3,5 ±1,1) voluntariamente participaram deste estudo. O estado de hidratação e o peso foram avaliados pela manhã, antes e imediatamente após o treinamento. Todos os atletas treinaram 90 min e consumiram líquidos “ad libitum†durante o treinamento. Resultados: De acordo com os valores da gravidade específica da urina matinal (USG), 81,2% dos atletas estavam desidratados enquanto apenas 18,8% dos atletas estavam reidratados. As medidas de urina pré-treinamento mostraram que 63,64% dos atletas apresentaram desidratação e 77,27% dos atletas completaram o treinamento desidratados apesar da disponibilidade de líquidos durante o treinamento. A perda média de peso corporal durante o treinamento foi de -0,64 ± 0,66%. Conclusão: Pode-se concluir que jovens atletas de judô apresentam altas prevalências de desidratação, indicadas pelos valores da USG. A maioria dos atletas estavam desidratados durante um dia típico de treinamento e conseguiram completar o treinamento em condições mais desidratadas em comparação aos valores pré-treinamento, apesar da ingestão de líquidos “ad libitumâ€. Sendo assim, destaca-se que é de grande importância avaliar o estado de hidratação dos atletas antes do treinamento para evitar a prática comum de restrição de líquidos.

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Publicado
2021-07-17
Como Citar
Ceylan, B., & Santos, L. (2021). Ingestão de líquidos, estado de hidratação e mudanças de massa corporal em atletas judô u-15 durante um dia de treinamento: Hydration in young judoists. RBNE - Revista Brasileira De Nutrição Esportiva, 14(88), 516-525. Recuperado de http://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/1753
Seção
Artigos Científicos - Original