Suplementos termogênicos: evidências sobre a sua eficácia na redução da gordura corporal

Allan Maycon Monguini Peçanha, Ricardo Frigeri, José Nunes Silva Filho

Resumo


Introdução: Atualmente, o uso de suplementos vem sendo citado como um dos meios mais utilizados pela sociedade para a redução da gordura corporal. Além disso, sabe-se que dentre estes suplementos, os mais consumidos para tais fins são os chamados “suplementos termogênicos”, por prometerem aumentar o desempenho atlético, elevar a taxa de oxidação da gordura corporal e serem comercializados facilmente em mercados, farmácias e outros centros comerciais. Objetivo: Verificar na literatura se o consumo de suplementos termogênicos é um meio eficaz de intervenção para atenuar a gordura corporal. Materiais e Métodos: Trata-se de um estudo de revisão sistemática. A busca por evidências foi realizada em bases de dados nacionais e internacionais através da inserção dos termos chave retirados dos Descritores em Ciências da Saúde “DeSC”. Optaram-se, por selecionar, apenas, ensaios clínicos que utilizaram os suplementos termogênicos como meio de intervenção na redução da gordura corporal. Resultados: Depois de estabelecidos - na integra - os critérios de elegibilidade, foram selecionados 08 ensaios clínicos. Observou-se que 05 entre 08 ensaios inclusos encontraram resultados favoráveis para a redução da composição corporal em relação ao consumo de suplementos termogênicos e que, 03 dos estudos, não observaram resultados significativos. Conclusão: Foi possível observar na literatura uma tendência positiva quanto à eficácia da ingestão dos suplementos termogênicos sobre a redução da gordura corporal.

 

ABSTRACT 

Supplements thermogenic: evidence on its effectiveness in reducing body fat

Introduction: Currently, the use of supplements has been cited as one of the means most used by the company to reduce body fat. Furthermore, it is known that among these supplements, the most commonly used for such purposes are called "thermogenic supplements", by promising enhance athletic performance, increase the oxidation rate of body fat and are easily marketed in markets, pharmacies and other Commercials centers. Objective: To verify the literature is the use of thermogenic supplements is an effective intervention means to lessen body fat. Materials and Methods: This is a study of a systematic review. The search for evidence was carried out in national and international databases by inserting the key terms taken from the Descriptors in Health Sciences "DeSC". If chosen, for select, only clinical trials of thermogenic supplements as an intervention means in reducing body fat. Results: After set - full - the eligibility criteria, were selected 08 clinical trials. It was observed that 05 of 08 included trials had positive results in the reduction of body composition relative to use of thermogenic supplements and 03 of the studies did not observe significant results. Conclusion: There seems to be a positive trend in the literature about the effectiveness of intake of thermogenic supplements on reducing body fat. 


Palavras-chave


Nutrição; Suplementos nutricionais; Composição corporal; Termogênese; Oxidação lipídica

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