Efeitos da suplementação isolada de arginina na antropometria e desempenho muscular de praticantes de exercício físico: revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados
Resumo
Introdução: No meio esportivo, a busca por recursos que otimize o rendimento físico é recorrente. Dentre estes auxílios, a suplementação de arginina é comumente utilizada com a premissa de fornecer efeitos ergogênicos. No entanto, resultados em estudos são por vezes contraditórios, limitando as evidências científicas que assegure as características potencializadoras de desempenho. Objetivo: Avaliar os possíveis efeitos da suplementação isolada de arginina na antropometria e desempenho muscular de praticantes de exercício físico. Materiais e Métodos: Revisão sistemática de ensaios clínicos randomizados nas bases de dados PubMed, Web of Science e EMBASE utilizando como principais termos de busca “Arginine”, “L-Arginine”, “Exercise”, “Physical Activity”, “Physical Exercise”, “Aerobic Exercise” e “Training, Exercise”. Sem restrição de idioma e ano de publicação. Foram incluídos estudos que realizassem a suplementação de arginina de forma isolada para adultos ou idosos praticantes de exercício físico e os desfechos de interesse foram marcadores antropométricos, força muscular, lactato e taxa de resistência. Resultados: Foram selecionados 10 estudos, dos quais nove foram realizados com indivíduos do sexo masculino. O protocolo de suplementação variou entre agudo (de um dia) a 56 dias, as doses de arginina variaram entre 0,1g/kg a 8g por dia. Dos desfechos analisados somente dois estudos tiveram mudanças na antropometria, um na força muscular e um na taxa de resistência. Conclusão: A suplementação de arginina como potencializador do desempenho físico ou modulador antropométrico não apresenta resultados suficientes que justifique o seu consumo na área esportiva.
Referências
-Álvares, T.S.; Conte, C.A.; Paschoalin, V.M.F.; Silva, J.T.; Meirelles, C.M.; Bhambhani, Y.N.; Gomes, P.S.C. Acute l-arginine supplementation increases muscle blood volume but not strength performance. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism. Vol. 37. Num. 1. 2012. p. 115-126.
-Angeli, G.; de Barros, T.L.; Barros D.F.L.; Lima, M. Investigação dos efeitos da suplementação oral de arginina no aumento de força e massa muscular. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Vol. 13. Num. 2. 2007. p. 129-132.
-Aguiar, A.F.; Balvedi, M.C.W.; Buzzachera, C.F.; Altimari, L.R.; Lozovoy, M.A.B.; Bigliassi, M.; Januário, R.S.B.; Pereira, R.M.; Sanches, V.C.; da Silva, D.K.; Muraoka, G.A. L-arginine supplementation does not enhance blood flow and muscle performance in healthy and physically active older women. European Journal of Nutrition. Vol. 55. Num. 6. 2016. p. 2053-2062.
-Bauchart-Thevret, C.; Cui, L.; Wu,G.; Burrin, D.G. Arginine-induced stimulation of protein synthesis and survival in IPEC-J2 cells is mediated by mTOR but not nitric oxide. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism. Vol. 299. Num. 6. 2010. p. E899-E909.
-Böger, R.H. The pharmacodynamics of L-arginine. The Journal of Nutrition. Vol. 137. Num. 6. 2007. p. 1650S-1655S.
-Chu, A.S.; Delmore, B. Arginine: What You Need to Know for Pressure Injury Healing. Advances in Skin & Wound Care. Vol. 34. Num. 12. 2021. p. 630-636.
-Coates, P.M.; Bailey, R.L.; Blumberg, J.B.; El-Sohemy, A.; Floyd, E.; Goldenberg, J.Z.; Shunney, A.G.; Holscher, H.D.; Nkrumah-Elie, Y.; Rai, D.; Ritz, B.W.; Weber, W.J. The Evolution of Science and Regulation of Dietary Supplements: Past, Present, and Future. The Journal of Nutrition. Vol. 154. Num. 8. 2024. p. 2335-2345.
-Comerlatto, V.; Zanella, P.B.; Hoefel, A.L. Perfil dos praticantes de crossfit® em relação à prevalência de uso de suplementos alimentares e esteróides anabólicos androgênicos como recursos ergogênicos. Revista Brasileira De Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 17. Num. 106. 2023. p. 575-584.
-Ellis, A.C.; Hunter, G.R.; Goss, A.M.; Gower, B.A. Oral supplementation with beta-hydroxy-beta-methylbutyrate, arginine, and glutamine improves lean body mass in healthy older adults. Journal of Dietary Supplements. Vol. 16. Num. 3. 2019. p. 281-293.
-Esen, O.; Karayigit, Raci. One-Week L-Arginine Supplementation Had No Effect on 200m Freestyle Swimming Time Trial in Moderately-Trained Male Swimmers. Journal of Dietary Supplements. Vol. 20. Num. 5. 2023. p. 777-787.
-Fahs, C.A.; Heffernan, K.S.; Fernhall, B.O. Hemodynamic and Vascular Response to Resistance Exercise with l-Arginine. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 41. Num. 4. 2009. p. 773-779.
-Furrer, R.; Hawley, J.A.; Handschin, C. The molecular athlete: exercise physiology from mechanisms to medals. Physiological Reviews. Vol. 103. Num. 3. 2023. p. 1693-1787.
-Gambardella, J.; Fiordelisi, A.; Spigno, L.; Boldrini, L.; Lungonelli, G.; Di Vaia, E.; Santulli, G.; Sorriento, D.; Cerasuolo, F.A.; Trimarco, V.; Iaccarino, G. Effects of Chronic Supplementation of L-Arginine on Physical Fitness in Water Polo Players. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2021. p. 1-7.
-Goli, P.; Yazdi, M.; Heidari-Beni, M.; Kelishadi, R. Growth Hormone Response to L-Arginine Alone and Combined with Different Doses of Growth Hormone-Releasing Hormone: A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Endocrinology. 2022. p. 1-11.
-Hargreaves, M.; Spriet, L.L. Skeletal muscle energy metabolism during exercise. Nature Metabolism. Vol. 2. Num. 9. 2020. p. 817-828.
-He, W.; Connolly, E.D.; Cross, H.R.; Wu, G. Dietary protein and amino acid intakes for mitigating sarcopenia in humans. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Vol. 65. Num. 13. 2025. p. 2538-2561.
-Huang, Z.; Louderback, J.G.; Goyal, M.; Azizi, F.; King, S.B.; Kim-Shapiro, D.B. Nitric oxide binding to oxygenated hemoglobin under physiological conditions. Biochimica et Biophysica Acta. Vol. 1568. Num. 3. 2001. p. 252-260.
-Jones, A.M. The fourth dimension: physiological resilience as an independent determinant of endurance exercise performance. The Journal of Physiology. Vol. 602. Num. 17. 2024. p. 4113-4128.
-Jones, A.M.; Vanhatalo, A.; Seals, D.R.; Rossman, M.J.; Piknova, B.; Jonvik, K.L. Dietary Nitrate and Nitric Oxide Metabolism: Mouth, Circulation, Skeletal Muscle, and Exercise Performance. Medicine & Science in Sports & Exercise. Vol. 53. Num. 2. 2021. p. 280-294.
-Kelly, R.S.; Kelly, M.P.; Kelly, P. Metabolomics, physical activity, exercise and health: A review of the current evidence. Biochimica et Biophysica Acta. Vol. 1866. Num. 12. 2020. p. 1-13.
-Kerksick, C.M; Wilborn, C.D.; Roberts, M.D.; Smith-Ryan, A.; Kleiner, S.M.; Jäger, R.; Collins, R.; Cooke, M.; Davis, J.N.; Galvan, E.; Greenwood, M.; Lowery, L.M.; Wildman, R.; Antonio, J.; Kreider, R.B. ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition. Vol. 15. Num. 1. 2018. p. 1-57.
-Kumar, R.; Coggan, A.R.; Ferreira, L.F. Nitric oxide and skeletal muscle contractile function. Nitric Oxide. Vol. 122. 2022. p. 54-61.
-Li, X.; Yang, Y., Zhang, B.; Lin, X.; Fu, X.; An, Y.; Zou, Y.; Wang, J-X.; Wang, Z.; Yu, T. Lactate metabolism in human health and disease. Signal Transduction and Targeted Therapy. Vol. 7. Num. 1. 2022. p. 1-22.
-Lindez, A-A.M.; Reith, W. Arginine-dependent immune responses. Cellular and Molecular Life Sciences. Vol. 78. Num. 13. 2021. p. 5303-5324.
-Mor, A.; Atan, T.; Agaoglu, S.A.; Ayyildiz, M. Effect of arginine supplementation on footballers’ anaerobic performance and recovery. Progress in Nutrition. Vol. 20. Num. 1. 2018. p. 104-112.
-Nyawose, S.; Naidoo, R.; Naumovski, N.; McKune, A.J. The Effects of Consuming Amino Acids L-Arginine, LCitrulline (and Their Combination) as a Beverage or Powder, on Athletic and Physical Performance: A Systematic Review. Beverages. Vol. 8. Num. 3. 2022. p. 48.
-Oyovwi, M.O.; Atere, A.D. Exploring the medicinal significance of l-Arginine mediated nitric oxide in preventing health disorders. European Journal of Medicinal Chemistry Reports. Vol. 12. 2024. p. 1-9.
-Page, M.J.; McKenzie, J.E.; Bossuyt, P.M.; McKenzie, J.E.; Bossuyt, P.M.; Boutron, I.; Hoffmann, T.C.; Mulrow, C.D.; Shamseer, L.; Tetzlaff, J.M.; Akl, E.A.; Brennan, S.E.; Chou, R.; Glanville, J.; Grimshaw, J.M.; Hróbjartsson, A.; Lalu, M.M.; Li, T.; Loder, E.W.; Mayo-Wilson, E.; McDonald, S.; McGuinness, L.A.; Stewart, L.A.; Thomas, J.; Tricco, A.C.; Welch, V.A.; Whiting, P.; Moher, D. The PRISMA 2020 statement: an updated guideline for reporting systematic reviews. British Medical Journal. 2021.
-Park, H.Y.; Kim, S.W.; Seo, J.; Jung, Y.P.; Kim, H.; Kim, A.J.; Kim, S.; Lim, K. Dietary Arginine and Citrulline Supplements for Cardiovascular Health and Athletic Performance: A Narrative Review. Nutrients. Vol. 15. Num. 5. 2023. p. 1-28.
-Pahlavani N.; Entezari M.H.; Nasiri M.; Miri A.; Rezaie M.; Bagheri-Bidakhavidi M.; Sadeghi O. The effect of L-arginine supplementation on body composition and performance in male athletes: A double-blinded randomized clinical trial. European Journal of Clinical Nutrition. Vol. 71. Num. 4. 2017. p. 544-548.
-Reis, E.L.; Camargos, G.L.; Oliveira, R.A.R.; Domingues, S.F. Utilização de recursos ergogênicos e suplementos alimentares por praticantes de musculação em academias. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva. São Paulo. Vol. 11. Num. 62. 2017. p. 219-231.
-Samaja, M.; Malavalli, A.; Vandegriff, K.D. How Nitric Oxide Hindered the Search for Hemoglobin-Based Oxygen Carriers as Human Blood Substitutes. International Journal of Molecular Sciences. Vol. 24. Num. 19. 2023. p. 14902.
-Schaefer, A.; Piquard, F.; Geny, B.; Doutreleau, S.; Lampert, E.; Mettauer, B.; Lonsdorfer, J. L-Arginine Reduces Exercise-Induced Increase in Plasma Lactate and Ammonia. International Journal of Sports Medicine. Vol. 23. Num. 6. 2002. p. 403-407.
-Stozer, A.; Vodopivc, P.; Bombek, L.K. Pathophysiology of exercise-induced muscle damage and its structural, functional, metabolic, and clinical consequences. Physiological Research. Vol. 69. Num. 4. 2020. p. 565-598.
-Walberg Rankin, J.; Hawkins, C.E.; Fild, D.S.; Sebolt, D.R. The effect of oral arginine during energy restriction in male weight trainers. Journal of Strength and Conditioning Research. Champaign. Vol. 8. Num. 3. 1994. p.170-177.
-Wan, J-J.; Qin, Z.; Wang, P-Y.; Sun, Y.; Liu, X. Muscle fatigue: general understanding and treatment. Experimental & Molecular Medicine. Vol. 49. Num. 10. 2017. p.1-11.
-Wang, R.; Jiao, H.; Zhao, J.; Wang, X.; Lin, H. L-Arginine Enhances Protein Synthesis by Phosphorylating mTOR (Thr 2446) in a Nitric Oxide-Dependent Manner in C2C12 Cells. Oxidative Medicine and Cellular Longevity. 2018. p.1-13.
-Wessel, T.; Haan, A.; Jaarse, W.J.; Jaspers, R.T. The muscle fiber type-fiber size paradox: hypertrophy or oxidative metabolism? European Journal of Applied Physiology. Vol. 110. Num. 4. 2010. p.665-694.
-Wickham, K.A.; Spriet, L.L. Food for thought: Physiological considerations for nutritional ergogenic efficacy. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. Vol. 34. Num. 1. 2024. p.1-14.
-Yavuz, H.U.; Turnagol, H.; Demire, A.H. Pre-exercise arginine supplementation increases time to exhaustion in elite male wrestlers. Biology of Sport. Vol. 31. Num. 3. 2014. p.187-191.
-Zajac, A.; Poprzecki, S.; Zebrowska, A.; Chalimoniuk, M.; Langfort, J. Arginine and ornithine supplementation increases growth hormone and insulin-like growth factor-1 serum levels after heavy-resistance exercise in strength-trained athletes. Journal of Strength and Conditioning Research. Vol. 24. Num. 4. 2010. p.1082-1090.
Copyright (c) 2025 Larissa Kovalski de Arruda, Beatriz Alexandre Oliveira Motta, Priscila Berti Zanella
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
Autores que publicam neste periódico concordam com os seguintes termos:
- Autores mantém os direitos autorais e concedem ao periódico o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob a Creative Commons Attribution License BY-NC que permitindo o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria do trabalho e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada neste periódico (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial neste periódico.
- Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado (Veja O Efeito do Acesso Livre).
