Consumo de alimentos de los individuos que asisten a un gimnasio de musculación

Resumen

Introducción: La demanda de adolescentes, adultos y adultos mayores por la práctica del fisicoculturismo se ha vuelto mayor en la búsqueda de ganancia de masa y fortalecimiento muscular, pérdida de peso, mejora de la salud y calidad de vida. Para optimizar los efectos del ejercicio físico es muy importante una nutrición adecuada. Objetivo: Evaluar el consumo de alimentos de individuos que asisten a gimnasios de musculación. Método: Se trata de un estudio descriptivo y cuantitativo, luego de la autorización y firma del Término de Consentimiento Libre e Informado, se realizó la colecta. El formulario fue respondido por 30 participantes con edad igual o superior a 18 años que asistían a academias de musculación en la ciudad de Jardim-CE. Resultados y Discusión: Se observó que existen insuficiencias dietéticas tanto pre-entrenamiento como post-entrenamiento, y solo un participante utiliza suplementación con prescripción de un nutricionista. Conclusión: Se percibió que es necesario que cada individuo tenga mayor interés en el cuidado de su alimentación, obedeciendo todas las normas relativas al consumo de alimentos adecuado para la práctica de ejercicio, como al cuidado en la elección de una suplementación bajo prescripción de un nutricionista, profesional capacitado para prescribir estos productos.