Uso de bebidas isotónicas por practicantes de actividad física en Teresina-PI

Resumen

La hidratación es importante en los diferentes momentos del entrenamiento o competición, dependiendo de las necesidades individuales de macro y micronutrientes, la duración del ejercicio, el clima y el desgaste orgánico que provoca cada deporte específico, influyendo directamente en el rendimiento, equilibrio hidroelectrolítico y mantenimiento de la temperatura corporal. Las bebidas isotónicas reponen las pérdidas provocadas por la transpiración, agua, electrolitos y sales minerales, manteniendo el equilibrio hidroelectrolítico del organismo. El objetivo de este trabajo es evaluar el uso de bebidas isotónicas por practicantes de actividad física en Teresina-PI. El estudio fue realizado en un gimnasio, en Teresina-PI; con la participación de 22 personas practicantes de actividad física, con edades comprendidas entre los 18 y 40 años, de ambos sexos, a quienes se les sometió a la aplicación de un cuestionario. La muestra estuvo compuesta por 22 practicantes de actividad física, el 33,3% (n=7) eran del sexo masculino y el 66,7% (n=15) del sexo femenino, con una duración media de entrenamiento de una hora al día, hasta tres veces por semana. Se dividieron en género, frecuencias de entrenamiento, tiempo de hidratación, consumo de bebidas isotónicas, tiempo de consumo y elección de isotónico. Se notó el consumo de estas bebidas por parte de algunos practicantes de actividad física, los momentos de este uso, conociendo la importancia de la hidratación, y la confirmación de que su uso ayuda a mejorar su desempeño en los entrenamientos de alto rendimiento, donde la mayoría de las personas conocen sus efectos. o simplemente no sé