Analisi della disidratazione nei praticanti di Crossfit

Abstract

L'allenamento Crossfit è solitamente organizzato in esercizi aerobici e anaerobici, classificando le loro sessioni come allenamento. Per tutti gli atleti e praticanti di attività fisica, la disidratazione è una difficoltà e può modificare le risposte fisiologiche e le prestazioni fisiche, se la perdita di massa corporea causata dalla disidratazione è compresa tra l'1% e il 3%. Pertanto, tenendo conto degli effetti delle perdite d'acqua nella pratica del Crossfit, l'obiettivo del presente studio era analizzare il grado di disidratazione nei praticanti di questa modalità. Uno studio trasversale, descrittivo, osservazionale è stato condotto su 30 individui adulti, applicando un protocollo di ricerca relativo all'identificazione del professionista, variabili socioeconomiche, valutazione nutrizionale antropometrica (circonferenza del braccio, spessore della plica cutanea del tricipite, circonferenza del muscolo del braccio, area muscolare del ​​il braccio corretto), variabili di esercizio e tasso di disidratazione. È stato riscontrato che il 90% del campione ha ingerito acqua durante l'allenamento e il 96,6% non ha utilizzato la sostituzione idroelettrolitica durante l'allenamento. È stato osservato che la maggioranza aveva un BMI maggiore di 24,9 kg/m², che caratterizza il sovrappeso, l'obesità di grado I e l'obesità di grado II nella scala di valutazione. L'assunzione di liquidi più alta durante l'allenamento è stata di 1 litro e 300 millilitri, la più bassa è stata di 850 millilitri. L'ingestione ha contribuito al tasso massimo di disidratazione dell'1,32%, con un minimo dello 0,22%. È stato quantificato anche il tasso di produzione di sudore, con un valore massimo del 25,2% e un minimo dell'8,7%. Questi dati hanno mostrato che la sostituzione dell'acqua ha impedito che la perdita di massa corporea fosse più accentuata.