Stile di vita dei corridori di strada

Abstract

Introduzione: Le corse su strada hanno guadagnato ogni giorno più fan e ammiratori, essendo uno sport che è diventato popolare a metà del 19° secolo e che porta numerosi benefici all'organismo, come la protezione contro varie malattie. Indipendentemente dallo sport, i comportamenti nutrizionali sono fondamentali per mantenere la salute, aumentare le prestazioni atletiche e controllare la composizione corporea degli atleti. Obiettivo: valutare le abitudini di vita dei corridori di strada di diverse regioni del Brasile. Materiali e metodi: Questo è uno studio trasversale, condotto con corridori di strada amatoriali, adulti, di entrambi i sessi, che vivono in diverse regioni del Brasile. La raccolta dei dati è stata effettuata tramite un questionario messo a disposizione sulla piattaforma Google Forms®, che conteneva informazioni su abitudini alimentari, fumo, consumo di alcol e uso di altre sostanze psicoattive; idratazione; durata del sonno e motivazioni per correre. Risultati: Sono stati valutati 106 corridori, con un'età media di 36 anni, che praticavano la corsa principalmente con l'obiettivo di perdere peso e salute mentale. I partecipanti hanno riportato un miglioramento dell'umore, della respirazione, un miglioramento dei sintomi della depressione, una sensazione di libertà, un miglioramento della libido e della creatività dopo aver iniziato l'abitudine all'esercizio. È stato osservato che il 31,8% degli intervistati ha migliorato la propria dieta da quando ha iniziato a correre. Conclusione: questo articolo ha dimostrato l'impatto positivo che la corsa ha sulla qualità della vita e della salute dei partecipanti, sottolineando l'importanza della modalità.