Misurazione della perdita d'acqua in un allenamento di Jiu Jitsu
Abstract
La perdita d'acqua è una comune alterazione fisiologica derivante dalla pratica sportiva. Nel caso del jiu jitsu, questa perdita è aumentata dall'uso obbligatorio del kimono, composto da pantaloni, giacca e costume da bagno, una pratica che di solito si svolge nelle sale delle palestre, aumentando la temperatura ambientale e l'elevata intensità della sua pratica . Questo studio mira a misurare la perdita di acqua in una sessione di allenamento di jiu jitsu, della durata di novanta minuti, del peso di 9 atleti di jiu jitsu, tutti uomini, di età superiore ai 18 anni, laurea minima nella cintura blu e partecipanti a eventi ufficiali. Nessun atleta ha ingerito acqua o altri liquidi, pratica comune tra quelli misurati. La valutazione è avvenuta con pesatura pre e post allenamento, utilizzando solo costume da bagno. Il risultato è stato una perdita significativa. Si conclude che l'atleta deve essere consapevole dell'importanza della sostituzione dei liquidi e prendere l'abitudine di evitare gli effetti negativi della disidratazione.
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