Valutazione della velocità del sudore durante l'allenamento leggero di triatleti professionisti
Abstract
È fondamentale conoscere lo stato di idratazione dell'atleta dopo l'allenamento, per l'elaborazione di misure di ripristino dell'acqua e quindi, per evitare il calo delle prestazioni fisiche dovuto alla disidratazione. Pertanto, il presente studio mirava a valutare la percentuale di perdita d'acqua e il tasso di sudorazione in tre giorni diversi, dopo un allenamento leggero di nuoto, corsa e ciclismo, e di valutare i sintomi soggettivi della disidratazione in una squadra di triathlon professionistica nella città di São Carlos -SP. Sono stati selezionati dodici triatleti professionisti di età compresa tra i 18 ei 24 anni. Nell'allenamento a intensità leggera di ogni sport che consiste nel triathlon, sono stati raccolti il peso iniziale e finale di ogni allenamento per calcolare il tasso di sudorazione. Al termine di ogni allenamento in ciascuna modalità è stato inoltre applicato un questionario soggettivo sui sintomi della sete degli atleti. La perdita di peso dei triatleti è stata significativa, indipendentemente dallo sport. Gli atleti avevano un alto tasso di sudorazione in tutti i giorni di allenamento, suggerendo che erano in uno stato di disidratazione. Si conclude che è necessario sensibilizzare gli atleti sull'importanza dell'idratazione per migliorare le prestazioni e le prestazioni negli allenamenti e nelle competizioni.
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