Perdita d'acqua e tasso di sudorazione dopo l'allenamento di Muay Thai e Jiu-Jitsu in una palestra a San Paolo

Abstract

Introduzione: L'attività fisica induce un aumento della temperatura corporea e se non vi è sostituzione di liquidi ed elettroliti dopo l'esercizio, si verificherà disidratazione, facendo sì che l'organismo presenti un maggior rischio di perdita di forza, crampi e ipertermia, con perdita di prestazioni. La disidratazione interferisce con la sudorazione, la regolazione della temperatura, la forza e la resistenza, unita all'interesse dei praticanti di combattimenti, questi impegni possono essere evitati attraverso il ricambio dell'acqua. Obiettivo: Dimostrare le variazioni del peso corporeo influenzate dalla disidratazione negli individui maschi, prima e dopo l'allenamento di Muay Thai e Jiu-Jitsu in una palestra nella città di San Paolo. Metodi: Sono stati inclusi combattenti dilettanti e concorrenti maschi, praticanti di combattimenti come Muay Thai e Jiu-Jitsu. Per valutare la presenza di disidratazione sono state applicate due tecniche: la raccolta dei dati antropometrici, in particolare il peso iniziale e finale e la quantità e il tipo di liquido ingerito durante l'allenamento per determinare lo stato di idratazione e la velocità di sudorazione degli atleti. Sviluppo: è stato osservato che la quantità di acqua ingerita dai combattenti non era significativa. In questo studio, la percentuale di perdita di peso era di circa 0,6 con una perdita significativa, ma non raggiungeva il 2%, il che comprometterebbe le prestazioni dei combattenti. Conclusione: si può notare che i praticanti di Muay Thai e Jiu-Jitsu non hanno bevuto abbastanza acqua e la maggior parte di loro non è consapevole dell'importanza di idratarsi adeguatamente.