Effetto dell'assunzione di carboidrati sulle prestazioni fisiche durante l'allenamento di ciclismo indoor

  • Álisson Carvalho Gonçalves Universidade Federal do Triângulo Mineiro
  • Jomara Cristina Meira Guerrao Universidade Federal do Triângulo Mineiro
  • Renata Monteiro Pelegrini Universidade Federal do Triângulo Mineiro
Parole chiave: Esercizi di aerobica, Integrazione dietetica, Prestazione atletica

Abstract

L'indoor cycling è un esercizio ritmico e ciclico in grado di favorire adattamenti metabolici, muscolari e cardiorespiratori. L'allenamento della modalità può aumentare la richiesta di energia al punto da richiedere il metabolismo dei carboidrati. Pertanto, l'obiettivo di questo studio era di osservare i riflessi dell'ingestione acuta di carboidrati sulle prestazioni in un allenamento di ciclismo indoor. Questo studio è stato condotto in un modello randomizzato in doppio cieco, incrociato. Hanno partecipato sette ciclisti ricreativi maschi, di età compresa tra 36,28 ± 4,33 anni, peso 77 ± 8,86 kg. Durante due lezioni di ciclismo indoor simili della durata di 80 minuti, i partecipanti hanno bevuto bevande placebo (PLA) o supplementate (SUP) con destrosio (0,7 g/kg), offerte tre volte, 10 minuti prima dell'inizio, 25 e 50 minuti di esercizio. La glicemia è stata misurata 10 minuti prima, all'inizio, ai minuti 35 e 60 e alla fine dell'allenamento. Al termine dell'allenamento sono stati registrati glicemia, distanza percorsa, giri al minuto (RPM), potenza media, frequenza cardiaca e sforzo percepito (0-10). La glicemia era più alta nel gruppo SUP all'inizio dell'allenamento ea 60 e 80 minuti. Gli RPM erano più bassi nel gruppo SUP e mentre le altre variabili non erano diverse. Si conclude che l'integrazione di destrosio è stata efficace nell'aumentare la glicemia, tuttavia, ciò non ha influenzato le prestazioni fisiche nella classe di ciclismo indoor.

Biografia autore

Álisson Carvalho Gonçalves, Universidade Federal do Triângulo Mineiro

Programa de Pós-Graduação em Educação Fí­sica

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Pubblicato
2017-02-12
Come citare
Gonçalves, Álisson C., Guerrao, J. C. M., & Pelegrini, R. M. (2017). Effetto dell’assunzione di carboidrati sulle prestazioni fisiche durante l’allenamento di ciclismo indoor. RBNE - Giornale Brasiliano Di Nutrizione Sportiva, 11(62), 185-191. Recuperato da https://www.rbne.com.br/index.php/rbne/article/view/752
Fascicolo
V. 11 N. 62 (2017)
Sezione
Articoli Scientifici - Original

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