Valutazione dell'idratazione e delle abitudini intestinali delle atlete di pallamano
Abstract
Introduzione: La stitichezza intestinale è caratterizzata da tensione durante l'atto di defecare. È un problema cronico che colpisce migliaia di persone in tutto il mondo, essendo più diffuso nelle donne. Gli studi sono ancora limitati, ma ci sono ipotesi che l'esercizio fisico e un'adeguata assunzione di liquidi aumentino l'attività intestinale. Obiettivo: valutare l'idratazione e le abitudini intestinali delle atlete di pallamano. Materiali e metodi: hanno partecipato allo studio 19 atlete, di età compresa tra i 12 ei 15 anni. Sono stati valutati attraverso un questionario adattato sull'idratazione e le abitudini intestinali, con la scala Bristol nell'ultima domanda. Risultati: La maggior parte degli atleti (68,4%) ha l'abitudine di idratarsi durante l'allenamento, consumando da 200 a 800 ml di liquidi e il resto della giornata, da 250 a 500 ml. La maggior parte ha l'abitudine di evacuare una volta al giorno e ha abitudini intestinali regolari. Conclusione: gli atleti studiati si idratano correttamente durante l'allenamento, ma durante il giorno non sono all'altezza delle raccomandazioni. Anche così, la maggior parte ha un'abitudine intestinale regolare, che può essere un vantaggio di un esercizio fisico frequente.
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