Swat rate and hydration status on swimmers
Abstract
The swimming is a sport in which individuals who practice doesnot attach too much importance to liquid intake, since the aquatic environment provides a false sense of hydration and a perception that there is no sweating. Therefore, the purpose of this study was to measure the rate of sweating and observe the hydration status on swimmers, so that a properly amount of water be recommended, in order to avoid dehydration. Nine swimmers were evaluated, in which the initial and final weight were scaled to set their weight loss percentage afterwards and sweat rate. During the training time was allowed to consume water ad libitum and at the end of the session they were instructed to urinate into a measuring cup and bring the sample, then, reactant strips were used to measure the urine's specific gravity. The results demonstrated weight loss percentage lower than 1,5%, which does not describe a dehydration process, neither a performance decrease. The sweat rate’s average was 8ml/min and an increase of urine's specific gravity at 0,005, signalingtheir concentration post workout. Some papers that aimed to measure the rate of sweating and weight loss percentage during the exercise reported similar results. It concludes that among the evaluated, there were no significant results for characterizing a dehydration process and further studies are suggested in order to explore the role of electrolytes and carbohydrates on hydration.
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