Velocità del sudore e stato dei liquidi nei nuotatori

Abstract

Il nuoto è uno sport in cui i suoi praticanti non danno la meritata importanza al consumo di liquidi, poiché l'ambiente acquatico dà una falsa sensazione di idratazione e la percezione di non sudare. Pertanto, lo scopo di questo studio era quello di misurare il tasso di sudorazione e osservare lo stato dell'acqua degli atleti di nuoto, in modo che sia indicato un adeguato ricambio d'acqua per evitare la disidratazione. Sono stati valutati nove atleti che praticavano nuoto (15,4 ± 1,72 anni), dove è stato misurato il loro peso iniziale e finale per determinare la percentuale di perdita di peso (%pp) e il tasso di sudorazione. Durante l'allenamento hanno consumato acqua ad libitum e al termine della sessione è stato chiesto loro di urinare in una tazza graduata e presentare il campione, quindi sono state utilizzate strisce reagenti per valutare la densità urinaria.I risultati hanno mostrato una %pp inferiore all'1,5% . , non caratterizzante disidratazione o calo delle prestazioni. La velocità media del sudore era di 8 ml/min e tutti avevano un aumento della densità urinaria di 0,005, indicando la sua concentrazione dopo l'esercizio. Alcuni studi che miravano anche a misurare il tasso di sudorazione e la %pp durante il nuoto, così come altri sport, hanno mostrato risultati simili al presente studio. Si conclude che tra quelli valutati non ci sono risultati significativi per caratterizzare una condizione di disidratazione e che dovrebbero essere effettuati ulteriori studi per indagare il ruolo degli elettroliti e dei carboidrati nell'idratazione.