Determination of micro and macronutrients intake for crossfit practitions
Abstract
In order to optimize the benefits of strength physical activities, it is necessary to follow a well-balanced diet between macro and micronutrients. Thus, the purpose of that research was to investigate the taking of macronutrients and micronutrients in the diet of recreational Crossfit participants. The sample was composed of 10 Crossfit participants with median age of 28.5 years, body mass 82.5 Kg and height of 173.5 cm. Based on the data, it was found that participants showed a profile of macronutrients for hiperproteicas hypolipidic and of micronutrients below recommendations for vitamins C, E and K and above recommendations for vitamins B6 and B12. It was below daily recommendations for macro-mineral such as Calcium and Magnesium and above for micro-mineral Iron and Zinc. In conclusion, there was a nutritional inadequacy in relative to macro and micronutrients that will probably turn to health problems in this research sample.
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