Las personas que hacen ejercicio bajo la supervisión de un nutricionista reportan menos fatiga y hambre durante el entrenamiento.
Resumen
Combinar el ejercicio físico con una dieta adecuada es esencial tanto para promover la salud y el bienestar como para optimizar el rendimiento deportivo. Para ello, es importante la supervisión de un nutricionista, ya que este tiene las habilidades y el conocimiento para adaptar la nutrición al ejercicio practicado. El objetivo de este estudio fue evaluar el impacto de la supervisión de un nutricionista en la prevalencia de síntomas de malestar durante el ejercicio físico en adultos. Un total de 170 personas que hacían ejercicio regularmente participaron en este estudio. Los participantes completaron un cuestionario en línea sobre hábitos de vida, dieta, práctica de ejercicio y síntomas relacionados. Para el análisis estadístico, los participantes se dividieron en dos grupos según la supervisión del nutricionista. Se utilizaron pruebas de Chi-cuadrado y t, considerando p<0,05. El grupo con un nutricionista comprendió al 44,12% de los participantes. En general, el 74,12% de los 170 participantes experimentaron síntomas de malestar durante o después del ejercicio físico. Al considerar los grupos, las quejas de síntomas, específicamente fatiga/agotamiento y hambre, fueron menos frecuentes entre los que fueron seguidos por un nutricionista (p<0,05). La comida pre-entrenamiento fue similar en cuanto a valor nutricional para ambos grupos. Sin embargo, se observó una asociación significativa (p<0,05) entre el seguimiento por nutricionista y la instrucción profesional en entrenamiento, una mayor experiencia en entrenamiento, el uso de suplementos y la intolerancia alimentaria. Por lo tanto, una planificación dietética adecuada, adaptada a las necesidades de los deportistas, realizada por nutricionistas, puede influir en la reducción de las quejas sobre síntomas relacionados con el entrenamiento físico.Citas
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