Valutazione del tasso di disidratazione e delle pratiche di idratazione nei corridori di mezza maratona

Abstract

Valutare le pratiche di idratazione prima, durante e dopo una gara di mezza maratona, nonché determinare la percentuale di disidratazione di questi atleti, oltre a correlarla alle prestazioni in gara. Si tratta di una ricerca trasversale, descrittiva, quantitativa a carattere esplorativo, in cui hanno partecipato 241 atleti di entrambi i sessi, di età compresa tra i 19 e i 59 anni, svoltasi durante la competizione nazionale Meia Maratona do Sol con atleti di la gara di 21 km. . Lo stato di idratazione è stato valutato prima e dopo la gara attraverso il peso corporeo e per valutare le conoscenze è stato applicato un questionario prima, durante e dopo gli allenamenti e le gare. Nella valutazione delle conoscenze e del comportamento degli atleti, abbiamo osservato che sono, per la maggior parte, adeguatamente informati sull'idratazione. Tuttavia, un dato preoccupante è che il 20% del campione ha affermato che "un atleta non dovrebbe bere acqua o altri liquidi durante l'allenamento o la competizione". La massa corporea è stata significativamente ridotta (p<0,0001); in media, il gruppo ha perso 2,76 ± 1,57 kg. Gli atleti hanno consumato una media di 688,57 ml/ora, hanno presentato una velocità di sudore media di 45,92 ± 26,17 ml/min e una disidratazione moderata del 57,0%. È stato riscontrato che gli atleti di questa modalità hanno ottenuto una percentuale significativa di perdita di peso, la maggior parte di loro ha presentato livelli superiori al 2%, sono ben informati, tuttavia richiedono raccomandazioni individualizzate, poiché le raccomandazioni generali non si applicano alle esigenze del pubblico. studiato.