Niveles de deshidratación en practicantes de actividad física en la ciudad de Coari-AM
Resumen
Introducción: durante el ejercicio físico, todo individuo estará sujeto a deshidratación, especialmente cuando el ejercicio se realiza en ambientes calurosos. Así, la ingesta adecuada de líquidos antes, durante y después del ejercicio físico es fundamental para prevenir la deshidratación. Objetivo: Evaluar los niveles de deshidratación en practicantes de actividad física en la ciudad de Coari, AM, así como identificar los efectos de la deshidratación en el público objeto de estudio. Material y Métodos: Se aplicó un cuestionario que contenía información sociodemográfica, preguntas relacionadas con hábitos de hidratación y duración del ejercicio. Para determinar el grado de deshidratación, se pesó a los deportistas antes y después del entrenamiento. Resultados: Participaron 100 practicantes, siendo el 63% del sexo masculino. La mayoría de los practicantes (64%) informaron que no bebieron agua antes del entrenamiento. En cuanto al peso, la pérdida de peso identificada después del entrenamiento no fue estadísticamente significativa. Entre los principales síntomas de deshidratación, el 23% presentaba sudoración intensa y el 22% calambres musculares. Conclusión: la mayoría de los practicantes no se hidratan adecuadamente antes y durante el ejercicio, lo que desencadena efectos secundarios después del entrenamiento.
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