Níveis de desidratação nos praticantes de atividade física do município de Coari-AM
Resumo
Introdução: durante a prática de exercício físico, todo indivíduo estará sujeito à desidratação, principalmente quando o exercício é realizado em ambientes quentes. Dessa forma, a ingestão adequada de líquidos antes, durante e após o exercício físico é fundamental para a prevenção da desidratação. Objetivo: Avaliar os níveis de desidratação nos praticantes de atividade física do município de Coari, AM, bem como identificar seus efeitos a partir da desidratação entre o público em estudo. Material e Métodos: Aplicou-se um questionário contendo informações de caráter sociodemográficas, questões voltadas para o hábito de hidratação e tempo de duração do exercício. Para determinar o grau de desidratação, os praticantes foram pesados antes e após o treino. Resultados: Contou-se com a participação de 100 praticantes, sendo 63% do sexo masculino. Grande parte dos praticantes (64%) relatou não ingerir água no pré-treino. Com relação ao peso, a perda de peso identificada após o treino não foi estatisticamente significativa. Entre os principais sintomas de desidratação, 23% apresentaram suor intenso e 22% câimbra muscular. Conclusão: A maioria dos praticantes não realiza de forma correta a hidratação antes e durante a prática do exercício, o que desencadeou efeitos colaterais após o treino.
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