Efecto de la dieta y la actividad física personalizada sobre la composición corporal en mujeres

Resumen

El consumo y gasto de energía resultan en un balance energético, cuando éste está desequilibrado, puede haber acumulación o reducción de las reservas de grasa corporal6. Con el objetivo de verificar el efecto de una dieta con restricción calórica asociada a la práctica de actividad física sobre la composición corporal de mujeres, se realizó un estudio con ocho (8) individuos, todos del sexo femenino (edad 30,25 ± 6,73 años, 1,62 ± 0,06 cm alto). Las medidas antropométricas se realizaron según el protocolo de Petroski (1999). Para medir la talla se utilizó un estadiómetro con precisión de 0,1 cm, para la masa corporal (MC) una escala de 100 g de precisión. A partir de la MO y la talla se obtuvo el IMC. Para las mediciones perimetrales se utilizó una cinta antropométrica de fibra de vidrio y se obtuvo la Relación Cintura-Cadera (RCC), para la estimación de la densidad corporal (DC) se utilizó la ecuación de Jackson y Pollock (1980). A partir de la CD se obtuvo el porcentaje de grasa mediante la ecuación de Siri (1961). Se utilizó un análisis descriptivo de media y desviación estándar para presentar los resultados. Se utilizó la prueba de la t de Student pareada para comparar las variables antes y después de las doce (12) semanas. Como resultado, se puede observar una disminución significativa en la masa corporal, el porcentaje de grasa, el IMC y la RCC. Además, se observó un aumento significativo en la masa magra