Valutazione dell'integrazione e della guida nutrizionale nei bodybuilder in Erechim-RS

Abstract

L'alimentazione, unita all'esercizio fisico, è un elemento fondamentale per l'aumento della massa muscolare. Il ruolo della nutrizione nell'esercizio è già ben stabilito. Tuttavia, non si sa che una dieta equilibrata e di qualità può soddisfare le esigenze nutrizionali dei praticanti di esercizi. C'è un aumento della domanda e talvolta un uso abusivo delle risorse ergogeniche. L'obiettivo di questo studio era di valutare l'integrazione e la ricerca di una guida nutrizionale da parte dei bodybuilder in una palestra a Erechim. Sono stati valutati sessanta individui di entrambi i sessi, di età compresa tra i 18 ei 35 anni e con una pratica minima di tre mesi. L'uso di integratori è stato messo in discussione e osservato in un'indagine alimentare. È stato notato che la domanda di allenamento con i pesi era maggiore da parte dei partecipanti maschi (61,7%). Di questi, l'80% mirava all'ipertrofia e il 95,2% utilizzava integratori. L'obiettivo di perdita di peso è stato osservato nel 73,3% delle donne. Si osserva inoltre che il 57,1% (n=12) di coloro che hanno integrato ha utilizzato più di un tipo di prodotto. Di questo campione, il 35% ha utilizzato integratori e solo il 28,6% lo ha fatto con una guida adeguata. Solo il 30% del campione ha riferito di essere stato guidato da un nutrizionista a un certo punto. Questo studio suggerisce che i professionisti, anche dimostrando la consapevolezza della relazione positiva tra allenamento e dieta e che l'uso di integratori è superfluo, nella maggior parte dei casi, cercano ancora queste risorse. Viene evidenziata la necessità di un follow-up con un nutrizionista.