Effetti della beta-alanina sugli indici di composizione corporea nei giocatori di basket: una revisione
Abstract
Introduzione e obiettivo: L'integrazione nutrizionale è fondamentale per le prestazioni degli atleti ad alte prestazioni, in particolare gli integratori proteici ed ergogenici, come la beta-alanina (BA). Il suo utilizzo è comune negli sport che alternano sforzo aerobico e anaerobico, come il basket, caratterizzato da azioni brevi, intense e frequenti. Sebbene gli effetti della BA sulla percezione dello sforzo e della fatica siano maggiormente descritti in letteratura, il suo impatto sulla composizione corporea è ancora poco esplorato. Pertanto, questa revisione si è proposta di indagare gli effetti della BA sugli indici di composizione corporea nei giocatori di basket. Materiali e metodi: Si tratta di una revisione, con ricerche condotte nei database PubMed, ScienceDirect, SCOPUS e Web of Science. I descrittori sono stati utilizzati secondo le raccomandazioni di DeCS e MeSH, con le parole chiave: "Beta alanina" E "Basket". Risultati: Sono stati identificati 94 articoli, di cui solo 2 soddisfacevano i criteri di inclusione. Entrambi gli studi hanno indicato che l'integrazione di beta-alanina non promuove cambiamenti significativi nella massa corporea o nell'indice di massa corporea (BMI), ma può essere associata a una riduzione più pronunciata della percentuale di grasso corporeo rispetto al placebo. Conclusione: l'integrazione di beta-alanina ha effetti limitati sulla composizione corporea dei giocatori di basket. Pertanto, sono necessari studi futuri che utilizzino questi parametri come esiti primari, con tempi di intervento più lunghi, campioni più robusti e l'inclusione di atleti con diversi livelli di prestazione.
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