Profilo antropometrico, abitudini alimentari pre e post allenamento e percezione dell'immagine corporea delle donne che praticano allenamento funzionale

Abstract

L'allenamento funzionale ha la funzione di preparare l'organismo in modo integrale ed efficiente, mirando ad ottenere un miglioramento della funzionalità corporea e mentale. L'insoddisfazione per l'immagine corporea è uno dei motivi per iniziare l'attività fisica. Con l'aumento dei frequentatori di palestra, è stata evidenziata l'importanza di un'alimentazione adeguata, soprattutto nell'alimentazione pre e post allenamento. Pertanto, l'obiettivo di questo studio è stato quello di valutare il profilo antropometrico, la percezione del cibo pre e post allenamento e l'immagine corporea in un gruppo di donne che praticano allenamento funzionale presso una palestra della città di Salto do Lontra (PR). Il campione era composto da 20 donne, di età compresa tra i 22 ei 45 anni. Per la valutazione antropometrica sono stati utilizzati peso, altezza, BMI e spessore della plica cutanea. Per il profilo alimentare è stato applicato un questionario con 10 domande riguardanti l'allenamento e il cibo pre e post allenamento. L'immagine corporea è stata valutata utilizzando una scala di silhouette. È stato osservato che il 65% dei partecipanti aveva uno stato nutrizionale normale e solo il 5% aveva un'adeguata percentuale di grasso. Nella dieta pre-allenamento, il 55% ha riferito di consumare fonti di carboidrati, mentre il consumo post-allenamento di cibi ricchi di proteine ​​è stato segnalato dal 75%. Per quanto riguarda l'immagine corporea, l'85% dei partecipanti ha mostrato insoddisfazione. Si conclude che i praticanti di attività fisica sono abituati a mangiare prima e dopo l'allenamento, tuttavia ci deve essere un intervento nutrizionale per l'adeguatezza di questi pasti.