Perfil antropométrico, hábitos alimentarios pre y postentrenamiento y percepción de la imagen corporal de mujeres que practican entrenamiento funcional
Resumen
El entrenamiento funcional tiene la función de preparar el organismo de forma integral y eficiente, con el objetivo de obtener una mejora en la funcionalidad corporal y mental. La insatisfacción con la imagen corporal es una de las razones para iniciar la actividad física. Con el aumento de asistentes al gimnasio, se destacó la importancia de una nutrición adecuada, especialmente en la alimentación previa y posterior al entrenamiento. Por lo tanto, el objetivo de este estudio fue evaluar el perfil antropométrico, la alimentación y la percepción de la imagen corporal antes y después del entrenamiento en un grupo de mujeres que practican entrenamiento funcional en un gimnasio en la ciudad de Salto do Lontra (PR). La muestra estuvo conformada por 20 mujeres, con edades entre 22 y 45 años. Para la valoración antropométrica se utilizaron el peso, la talla, el IMC y el pliegue cutáneo. Para el perfil alimentario se aplicó un cuestionario con 10 preguntas referentes al entrenamiento y alimentación pre y post entreno. La imagen corporal se evaluó mediante una escala de silueta. Se observó que el 65% de los participantes presentaba un estado nutricional normal, y solo el 5% presentaba un adecuado porcentaje de grasa. En la dieta previa al entrenamiento, el 55% informó consumir fuentes de carbohidratos, mientras que el consumo posterior al entrenamiento de alimentos ricos en proteínas fue informado por el 75%. En cuanto a la imagen corporal, el 85% de los participantes mostró insatisfacción. Se concluye que los practicantes de actividad física están acostumbrados a comer antes y después del entrenamiento, sin embargo, debe haber una intervención nutricional para la adecuación de estas comidas.
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